КонсультацииАпатия. Депрессия

Апатия перед экзаменами. Мне не страшно за свое будущее. Как найти силы для подготовки?

947
14 мая 2019
Seramoon
Здравствуйте! Я будущая выпускница школы, уже через две недели сдаю ЕГЭ. Дело в том, что я почему-то не осознаю масштабы надвигающихся событий. Я заканчиваю школу, скоро выпускной, необходимо хорошо сдать экзамены, чтобы получить возможность учиться там, где мне бы хотелось. Но я как будто ничего этого не осознаю. Я живу словно во сне и все вокруг кажется нереальным. Последние один-два года у меня очень странно работают эмоции, их практически нет внутри, зато проявляются внешне. Иногда мой организм чувствует намного больше, чем я, и я осознаю свои эмоции только благодаря его реакциям. Например, в очень напряженные моменты я абсолютно спокойна, но мои ноги могут начать трястись, словно от волнения. И только заметив эту реакцию тела, я понимаю, что мне на самом деле не все равно на происходящее. Вернемся к экзаменам. Я понимаю, что мне нужно сейчас готовиться колоссально, что моего уровня сейчас недостотаточно. Но именно в этот момент на меня напала апатия. У меня нет сил, я не могу ничего делать, мне не страшно за свое будущее, которое с каждым днем абсолютного бездельничания становится все мрачнее. Как выбраться из этого состояния и найти силы для подготовки?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
14 мая 2019
Seramoon, здравствуйте!
Уточните свой возраст, пожалуйста.
14 мая 2019
Seramoon
18
14 мая 2019
(изменено 30 нояб. 2019)
Здравствуйте.
Я живу словно во сне и все вокруг кажется нереальным. Последние один-два года у меня очень странно работают эмоции, их практически нет внутри, зато проявляются внешне.

То что Вы описываете, это совершенно нормальная реакция организма на продолжающийся стресс. "Уйти от реальности" - значит избежать лишних переживаний и боли. Если бы Вы сохранили чувствительность, может быть Ваша нервная система бы не справилась с таким напряжением.

Что в этой ситуации делать? Понемногу заниматься, как можете и отдыхать по мере возможности. Тут нет никаких волшебных "таблеток" или способов мобилизации.

Почитайте статью "Почему стоит гнаться за двумя зайцами" на эту тему.

Здравствуйте, Вы так и не ответили в Вашей теме Она актуальна для Вас или мы можем её завершить?
При желании Вы можете снова обратиться на этот сайт за консультацией.