Собираюсь жениться, но с девушкой ссоримся. Мы жили вместе 4 года. Мне 25 лет

Добрый день меня зовут Виктор мне 25 лет. Пол года назад я расстался с девушкой жили вместе 4 года перестали общаться около а назад вроде начинаю успокаиваться но вдруг она напишет и все переворачивается внутри незнаю что делать. Как будто внутри что то рушится какая то паника начинается