Панические атаки мешают нормально жить. Постоянно думаю, что могу умереть

Еленка19853006, как давно вы обнаружили у себя панические атаки? Что предшествовало этому Обращались ли к врачу?

У меня был длительный стресс, потом начал подниматься пульс, и в итоге я засыпаю теперь о очень и очень плохо и долго. К врачу ходила, выписали только афобозол.

С ноября 2018 года у меня такое состояние...

У меня был длительный стресс

Могли бы вы поделиться, что это было?
Скажите, есть ли кто то или что то в вашей жизни, кому /чему вы можете доверять??

Это было связано с финансовыми проблемами, доверять... Даже не знаю, скорее нет чем да.

Фин. Проблемы это, конечно, основа безопасности сейчас.. Всегда тревожно, когда нет опоры...
А тем более, когда нет доверия.
А себе? Можете ли вы доверять себе?

Я не понимаю что значит доверять себе... Ни раз задумывалась, но так и не поняла... Люди маме доверяют, а я этого не могу... Ей плевать на меня и мои проблемы. Меня муж очень поддерживает и его родной брат.

У меня всегда ощущение, что я во всем всегда виновата... И даже в том, что у меня нет своих детей, у мужа то двое есть.

У меня всегда ощущение, что я во всем всегда виновата...

Как будто очень мало места для Вас в вашей жизни.. Это душит... Я думаю, здесь важно отодвинуть проблемы немного от себя, что бы была возможность вздохнуть, дышать. Не кипеть в котле эмоций и чувств, а вылезти из него, если Удасться это сделать, паника, хаос закончатся.

Я не знаю на что могу опереться... Наверное на мужа могу... А вот расслабиться совсем не получается, я очень близко все к сердцу принимаю... Как избавиться от этих па ума не приложу (((

А какая у вас скйчас ситуация, как вы живёте? Что происходит в вашей жизни?

Ну в принципе не так уж все и плохо, есть кредиты как и у всех. Муж хороший человек, его родственники со мной хорошо... Хотелось бы что бы мои так же, но увы. Я уже привыкла к этому. Еще страшно остаться без детей своих.

У меня в 2005-06 годах были проблемы с ПА, но как справилась не помню. Просто прошло и все.

Хотелось бы что бы мои так же, но увы. Я уже привыкла к этому

А что там происходит? Что вас тут тревожит??

Все ли у вас в порядке
Вы давно не отвечаете.
Я должна закрыть тему.
Есть ли есть вопросы, вы можете их задать до вечера.