Как выбрать психолога, чувствую необходимость выговориться

Добрый вечер! Посоветуйте, пожалуйста, как выбрать психолога? На что обращать внимание? Так как раньше взаимодействия с ним не было, меня пугает возможность встретить некомпетентного специалиста, а также того, к кому не возникнет доверия + существует огромное количество направлений в терапии, как понять, какой нужен мне? Не уверена пока, какого результата я хочу добиться, на первом этапе наверно просто выговориться. Решение обратиться к психологу связано с тем, что уже больше года я замечаю за собой подавленное состояние, но в последний время стало особенно тяжело: часто плачу, отсутсвует настроение и желание что либо делать. У меня дружная полная семья, есть близкие друзья, интересная работа. Но в каждой из этих сфер есть проблемы, которые меня очень волнуют, а в текущий момент давят одновременно, что не даёт возможности переключится или отвлечься, кажется, что все плохо: сложная обстановка в коллективе на работе ввиду с острой конкуренции, отсутствие признания существенных результатов, отсутствие личной жизни, напряжённые отношения с родителями в том числе изза плохого диагноза одного из членов семьи, отдаление одной из близких подруг. Для меня это нетипично, я активный и жизнерадостный человек, при этом всегда все воспринимаю близко к сердцу. И определённая доля постоянного волнения для меня привычна. Но понимаю, что сейчас я совсем не похожа на себя, не могу избавиться от гнетущего состояния внутри. Спасибо.