Как отпустить отношения и прекращать обижаться? Чувствую себя брошенной, веду себя, как ребёнок

Добрый день, меня зовут Лера, мне 18 лет. У меня проблема в отношениях. Я недавно рассталась, но судя по моим психологическим реакциям, я чувствую себя брошенной и обиженной. Иногда мне хочется плакать, одним словом веду себя практически как ребенок. Эта проблема у меня с детства. Я вообще не умею создавать длинные и крепкие связи (и дружеские, и романтические). Понимаю, что подобного рода проблемы надо решать очно с психологом и за деньги, но средств и возможностей нету, однако хочу чтобы меня хоть немного отпустило