КонсультацииЗависимые отношения

Обида на бывшую партнершу мешает жить. Как отпустить эту ситуацию и вновь чувствовать радость жизни?

578
25 мая 2019
Qwerta
Здравствуйте, мое имя Илья, мне 31 год и у меня такая проблема: пол года назад я поссорился со своей партнершей. Надо сказать, что отношения эти длились ровно год и раз в 10-15 дней мы стабильно ссорились и не разговаривали, но через какое-то время, максимум 2 месяца, мирились. Сначала мирились по моей инициативе, но чем больше проходило времени, тем чаще вместо примирения моя пассия выдвигала в мой адрес упреки и оскорбления сильно задевающие мое мужское самолюбие. Из-за этого я перестал проявлять попытки к примирению, и ждал ее. После последней ссоры это так не произошло. А я жду до сих пор. Мне уже не нужно с ней мириться, я это признаю. Мне просто нужно выговориться. Я чувствую незавершенное дело, настолько важное в моей жизни, что все остальные сферы, объективно более важные, меркнут перед этим незавершенным разговором. Сам я не могу подойти к ней по той причине, что виду в этом проявление слабости. Она уже давно забыла про меня, а я нет.
Это мешает мне жить, развиваться, строить отношения, радоваться жизни.
О своей бывшей пассии могу сказать то, что она старше меня на 8 лет, работает вместе со мной так что приходится ее часто видеть, и она является анонимным алкоголиком. В прошлом вела аморальный и безнравственный образ жизни, что я категорически неприемлю и этот факт сильно потряс меня, разрушив в одночасье все мои иллюзии о ней.
Мне очень стыдно за то, что мое поведение не подобает поведению мужчины моего возраста, но я ничего не могу с собой поделать. Дело доходит до вегитативых признаков: тревоги, повышения температуры на нервной почве, дрожи. Такого ранее никогда не было со мной, и я в серьез опасаюсь более неприятных осложнений для здоровья - развития болезней.
Если есть какое-то средство, помогающее решить мою проблему, вернуться к нормальной жизни, отпустить эту ситуацию и вновь чувствовать радость жизни, я буду очень признателен.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
25 мая 2019
Здравствуйте, Илья.
я перестал проявлять попытки к примирению, и ждал ее. После последней ссоры это так не произошло. А я жду до сих пор. Мне уже не нужно с ней мириться, я это признаю.
Жаль что отношения были такими болезненными, но Вы осознаете что они закончены.
В прошлом вела аморальный и безнравственный образ жизни, что я категорически неприемлю и этот факт сильно потряс меня, разрушив в одночасье все мои иллюзии о ней.

Расскажите о них больше, что удерживало рядом с этой женщиной?
25 мая 2019
Qwerta
Эта женщина привлекла меня своей, как мне казалось, добротой и открытостью. Она очень выделялась своим тёплым отношением ко мне, да и вообще ко всем окружающим. Однако, как я заметил позже, это лишь результат работы группы АА, где все братья, все добрые. На самом деле в прошлом она не гнушалась строить планы мести и мстить тем кого она считала своими обидчиками. Меня удерживало рядом с ней, вероятно моя склонность к созааисимости. Я пытался смириться с этим сложным характером, с пмс, с особенностями, временами, блестнуть передо мной своими прошлыми отношениями с другими мужчинами. Я старался закрыть на это глаза и пережить это. Когда я к ней достаточно привык, она рассказала мне вещи из своего прошлого, которые ни одна женщина своему мужчине рассказывать не станет. Для неё беспорядочные сексуальные связи и материальные блага из прошлой пьяной жизни, в некоторые моменты выступали как повод для гордости.
25 мая 2019
Меня удерживало рядом с ней, вероятно моя склонность к созааисимости.
Вы правы, это зависимые отношения, в них много унижения и обиды. Расскажите о своем детстве, пожалуйста, об отношениях родителей, об отношении родителей к Вам.
25 мая 2019
Qwerta
Мои родители развелись когда мне было 6. Я почти не помню ощущения полноценной счастливой семьи. Мне с детства пытались привить самостоятельность, как я понял из тех побуждений, чтобы снять с себя ответственность и обязанности. Отчетливо помню, что младшей сестре уделяли гораздо больше внимания чем мне, особенно мать.
25 мая 2019
Старшим братьям всегда по-своему трудно. Им приходися взрослеть раньше.
младшей сестре уделяли гораздо больше внимания чем мне, особенно мать
Какая была мама по отношению к Вам? Добрая понимающая фея? Строгая учительница? Снежная королева?
25 мая 2019
Qwerta
Снежная королева в большей степени. Как я чувствовал
25 мая 2019
Это очень важно, мама - самая главная женщина в жизни мальчика во время его детства и юности, его становления как мужчины. И отец ушел из семьи слишком рано, чтобы дать образец мужского поведения. Мама больше не вышла замуж?
25 мая 2019
Qwerta
Нет. Не вышла. Я понимаю что это важно, но сейчас в их ситуации ничего не исправить. Есть боль, которая разрывает меня изнутри, сейчас. И я очень хочу от неё избавиться
26 мая 2019
Конечно, родительские отношения влияют на наш выбор партнера. И это скорее проблема будущего выбора.
Есть боль, которая разрывает меня изнутри, сейчас. И я очень хочу от неё избавиться

Эти отношения необходимо отпустить. Они причиняли боль когда длились, и причиняют боль когда закончены. Это психология утраты, когда мы должны пройти пять уровней принятия неизбежного: гнев, торг, отрицание, депрессия, принятие. Для этого нужно время и осознание своих чувств. Вы должны назвать их и позволить себе их чувствовать - обида, гнев, чувство вины, страх, боль. Это то что сейчас разрывает изнутри, так должно быть, мы не можем забыть все за день, если была любовь. Первые три уровня проходят быстрее, на стадии депрессии человек склонен застревать - тогда нужно себя вытаскивать и обращаться к специалисту. На уровне принятия наши чувства успокаиваются, мы понимаем что было - ушло и этого не вернуть. Мы выздоравливаем и начинаем жить заново.
26 мая 2019
Мне очень стыдно за то, что мое поведение не подобает поведению мужчины моего возраста, но я ничего не могу с собой поделать. Дело доходит до вегитативых признаков: тревоги, повышения температуры на нервной почве, дрожи.
Вы человек и Ваше состояние нормально и объяснимо, когда уходит любовь, все эмоции меняются с плюса на минус, и маятник раскачивается в негатив с той же силой, насколько Вы получали от любви эмоциональное удовольствие и радость.
Мне просто нужно выговориться. Я чувствую незавершенное дело, настолько важное в моей жизни, что все остальные сферы, объективно более важные, меркнут перед этим незавершенным разговором.
Как Вы справедливо заметили выговориться, но лучше не перед ней, а перед специалистом, разобрать все эти болезненные чувства, чтобы почувствовать облегчение. Для этого нужно время, в формате этой консультации его недостаточно.
Сам я не могу подойти к ней по той причине, что виду в этом проявление слабости.
Вы правы и кроме того, это ничего не решит, зачем позволять ранить себя себя еще раз. Будете готовы поработать с психологом, я готова поддержать Вас. Напишите мне в личные сообщения и я расскажу Вам о разных форматах психологической работы на сайте.
Из общих рекомендаций: принять на себя часть ответственности за эти зависимые болезненные отношения, встать на взрослую позицию, почувствовать свою силу и опираться на эту сильную часть личности. Этот опыт, пусть негативный, дал Вам понять многое, в том числе о себе самом, о своих чувствах, своих ожиданиях от отношений, внутренних страхах, уходящих корнями в детство. Но теперь Вы взрослый и можете изменить сценарий сами, понять чего Вы хотите, какие это должны быть отношения. Без иллюзий, без игр и манипуляций, без унижений - искренние и настоящие.