Враньё, как часть жизни. Как избавиться от привычки врать?

Здравствуйте. У меня такая проблема что я постоянно вру. Я не могу перестать это делать. Я пытаюсь говорить правду, но всё равно вру. Своим враньём я довела родителей. На данный момент я нахожусь под следствием, у меня есть задолженность в микрокредитной организации, и из-за этого мои родители очень страдают, они переживают, боюсь что мой отец скоро не выдержит и у него случится инсульт. Помогите пожалуйста, я не знаю что делать, не знаю как справиться с этим постоянным враньём я просто не могу. Мне самой страшно от этого всего