КонсультацииЛичностные проблемы

Без конца тянет в сон, с работой не получается, учебу просыпаю. Что делать?

579
29 мая 2019
Амантэ
Здравствуйте! Не знаю, что со мной происходит. Проживаю скучную обычнейшую жизнь, без конца тянет в сон, с работой не получается, учебу просыпаю. Нет смысла. Ничего не делаю полезного. Пытаюсь все исправить но клонит в сон. Абсолютно все скучно. Как быть?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
29 мая 2019
Амантэ, здравствуйте! Вы не высыпаетесь ночами? Или у Вас постоянное чувство усталости? Какой у Вас режим дня и чем Вы занимаетесь - опишите подробно свой распорядок (во сколько встаете, во сколько ложитесь спать, сколько часов спите и тд)
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.
29 мая 2019
Амантэ
Я чувствую усталость; дня не хватает, чтобы сделать все что задумала потому что я как развалина, ночью доделываю все те дела, что не сделалапоэтому и не сплю. Жизнь как будто ниочем и в гикуда ни друзей ни знакомых.

Иногда бывает сплю по пол дня просыпаюсь лишь к 17:00. И это ужас
29 мая 2019
Амантэ, в первую очередь Вам имеет смысл расставить приоритеты в делах и изменить свой режим. Нервная система восстанавливается только в период ночного сна, когда запускаются процессы регенерации (с 23.00 до 4.00). Поэтому, если ночью Вы не спите, а делаете что-то, то наутро неизбежно будете вялой, не сможете сконцентрироваться на задачах, все будет выполняться с трудом, через силу, медленно и некачественно. Несколько дней недосыпа гарантируют повышенную раздражительность, снижение активности, а затем депрессию.

Так что начните исправлять ситуацию с посещения врача-невролога, который проведет обследование и подберет Вам средств для восстановления полноценного нормального ночного сна.

В свою очередь пересмотрите список дел на день и оставьте только самые важные и срочные. Остальные дела лучше отложить, пока Вы не восстановите нормальную активность нервной системы (потребуется около 1 месяца режима). Иначе получается, что дела Вы все равно не успеваете делать и при этом крадете время у сна, истощаете свою нервную систему и создаете порочный круг - недосып, ничего не успеваете, апатия и депрессия. Сейчас для Вас в приоритете должно быть восстановление здоровья нервной системы.