Меня зовут Дарья, 19 лет, студент-медик. Моя проблема в том, что я никак не могу начать делать то, что надо делать, даже если это элементарное действие, связанное с уходом за собой, допустим. Я максимально занимаюсь не нужными сжирающими время вещами, хотя прекрасно знаю, что это никак не решит ни заданий по учебе, ни прочих целей, поставленных себе.
И под конец дня все это действие перерастает в то, что я физически начинаю ощущать себя очень плохо из-за того, что ничего не сделала, меня начинает тошнить и кружиться голова от волнения, но я все равно продолжаю игнорировать это и заниматься тем, чем мне не нужно заниматься. От этого все в плане учебы, самой себя, общения с людьми и семьей, становится хуже, но почему-то я не могу с собой ничего поделать.
Казалось бы, просто встать и написать реферат, взять и приготовить ужин, договориться пойти гулять, ведь это не должно стоить больших усилий. Но я все равно всячески избегаю любых важных действий. Почему? Как взять жизнь в свои руки, как начать что-то делать, а не сознательно избегать этого?
КонсультацииЛичностные проблемы
Не получается начать что-либо делать. Как взять себя в руки?
1167
02 мая 2018
Дашаакв
02 мая 2018
Дашаакв, Дарья, здравствуйте!
Советую прочитать "Убить" прокрастинатора
Психолог ответит через некоторое время.
Советую прочитать "Убить" прокрастинатора
Психолог ответит через некоторое время.
02 мая 2018
Дашаакв, Дарья, здравствуйте,
Я вижу в Вашем сообщении два запроса и пока не знаю с какого начать, в каком направлении лучше двинуться.
Что для Вас важнее - понять почему Вы так делаете или понять как себя вдохновить на дальнейшую работу?
Я вижу в Вашем сообщении два запроса и пока не знаю с какого начать, в каком направлении лучше двинуться.
Что для Вас важнее - понять почему Вы так делаете или понять как себя вдохновить на дальнейшую работу?
Условия консультации
1. Бесплатная консультация доступна для чтения всем, включая поисковые системы, поэтому будьте аккуратны с тем, что и как Вы пишете. При желании Вы можете скрыть консультацию, воспользовавшись дополнительными опциями сайта.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
02 мая 2018
Дашаакв
Думаю, необходимо сначала начать что-то делать, а потом уже разобрать причины
02 мая 2018
Ок, тогда сначала с практических моментов начну.
Почему они так для Вас важны - это уже другой вопрос (это как раз к теме "почему?"). Пока просто примите то, что это тоже для Вас важно.
Поэтому когда Вы составляете для себя расписание и ставите какие-то цели, то нужно и второй список как-то тоже в это расписание вместить. Может быть придётся немного сократить время для первого или делать небольшие перерывы. Важно чтобы в Вашем распорядке дня были занятия и из первого и из второго списка. Если Вы сознательно себе это позволите, то Вам будет проще сосредотачиваться на Вашей основной деятельности, потому что тогда Вам не придётся больше отстаивать у себя право этим заниматься.
Дашаакв, здравствуйте, Вы долгое время не отвечали в Вашей теме. Она ещё актуальна для Вас? Если нет, мы можем завершить консультацию.
я физически начинаю ощущать себя очень плохо из-за того, что ничего не сделала, меня начинает тошнить и кружиться голова от волнения, но я все равно продолжаю игнорировать это и заниматься тем, чем мне не нужно заниматься.
Почему они так для Вас важны - это уже другой вопрос (это как раз к теме "почему?"). Пока просто примите то, что это тоже для Вас важно.
Поэтому когда Вы составляете для себя расписание и ставите какие-то цели, то нужно и второй список как-то тоже в это расписание вместить. Может быть придётся немного сократить время для первого или делать небольшие перерывы. Важно чтобы в Вашем распорядке дня были занятия и из первого и из второго списка. Если Вы сознательно себе это позволите, то Вам будет проще сосредотачиваться на Вашей основной деятельности, потому что тогда Вам не придётся больше отстаивать у себя право этим заниматься.
Дашаакв, здравствуйте, Вы долгое время не отвечали в Вашей теме. Она ещё актуальна для Вас? Если нет, мы можем завершить консультацию.
Похожие консультации
Консультацию ведет
440Отзывов
4892Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию