Из-за морального состояния не могу вылечиться. Как взять себя в руки?

Болею на протяжении 2х месяцев. Полиратрит
После выписки из больницы опять болею то ОРЗ, то ещё что нибудь подхвачу
Пытаюсь вылечится и все идёт обратно
Очень сильно мучают боли из за чего не могу взять себя в руки. Всё время боль в голове и глупые мысли о том, что я не тот человек, что я совсем другая
Хочу как то справится с апатией, но не могу
Есть любимый человек, но он далеко (в армии)