Ничего не радует, всегда нервная, психую. За ошибки наказываю себя голодом. Как успокоиться?

Здравствуйте, Меня беспокоит то что я нервничаю, психую! Меня раздражает все, если сделаю какую нибудь ошибку, то потом карю себя, типо зачем я это сделала, почему я живу вообще, и что бы наказать себя за содеяное я не ем целый день! Как мне успокоиться! Депрессия уже как год!