Не могу нормально жить, переживаю за любую мелочь, не говоря о крупных утратах. Как успокоиться?

Добрый день! Я жизнерадостный, позитивный человек, но очень переживаю за любую мелочь, не говоря о крупных утратах. В последнее время у меня постоянно тревожное состояние, резко страшно, трясутся руки, пропадает сон, душа зажимается. Пью успокоительное, но оно не всегда помогает. Да и не хочется быть зависимым от успокоительных средств. Подскажите пожалуйста что делать и от чего это...