Тревога, ком в горле, организм на износе, постоянно чувствую биение сердца с замиранием. Как быть?

Здравствуйте, у меня 3 месяца назад после приема антибиотиков, была алергия на препарат, далее проблемы с желудком, и теперь не переносимость гистаминовых продуктов, но теперь еще прибавилась тревога, ком в горле, депрессия, иногда дергается челюсть и ноги с руками, похоже сисмптомы на двс. Как себе помочь я не знаю, через 6 дней только прибуду в Россию, живу в Мексике, не могу ждать без помощи не могу, на испанском говорю плохо и поэтому не могу обратиться за помощью. Помогите пожалуйста, организм на износе, постоянно чувствую биение сердца с замиранием. Это изводит, дышать тоже нормально не могу, постоянно задыхаюсь (