Здравствуйте, меня зовут Пётр, я очень люблю туризм. И моя проблема либо страх высоты (он есть точно), либо страх скал во время горного туризма (это еще не точно).
Мне нужно как-то уменьшить реакцию или вообще избавиться от неё. Она очень мешает, к тому же на носу сложные походы, где высота будет постоянно.
КонсультацииАрхив
Обожаю туризм, но боюсь высоты, а там скалы. Как уменьшить реакцию или вообще избавиться от неё?
259
18 июн. 2019
Пётр Ж. Д.
18 июн. 2019
Здравствуйте, Петр.
моя проблема либо страх высоты (он есть точно), либо страх скал во время горного туризма (это еще не точно).Со страхами история такая - всегда идем навстречу, делаем это много раз до тех пор, пока мозг накопит положительный опыт - все хорошо, я сделал это уже 10 раз, значит и на 11 все будет хорошо. Чем больше положительных повторений, тем больше опыта, тем меньше страх который вскоре исчезнет совсем. Главное помнить о технике безопасности. Берегите себя и свое здоровье.
Похожие консультации
Консультацию ведет
694Отзывов
6831Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию