КонсультацииТревоги. Страхи. Фобии
Что делать с навязчивыми мыслями? Как на них реагировать? Мне 29 лет, замужем
Это скорее любопытствоВы пишете, что это любопытство. И оно вас чем-то, по видимому, настораживает.
Какие чувства рождают вашу настороженность и вопросы?
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Это нормально, что такие мысли вообще посещают человека?Людей могут посещать разные мысли. Вы вот пишете, что мыслей о самоубийстве у вас нет, что доходя до края, вы отшатываетесь - то есть никуда вы на самом деле прыгать не собираетесь и не намерены.
Марина, а как вам в целом живется на белом свете? Что вы можете сказать о своей жизни?
Я считаю, что самоубийство должно вызывать страх, а не смерть. А у меня оно иногда вызывает любопытство. Из разряда: а что будет, если?
Иногда меня накрывает тревожность или приступы паники.И это даёт основания думать, что всё же не всё так хорошо, как вы, возможно, пытаетесь себя убедить.
Панические атаки, о которых вы пишете, не бывают "на ровном месте" - этот психогенный симптом указывает на то, что в вашей душе не всё благополучно - есть (или были) какие-то обстоятельства вашей жизни, которые для вас являются трудными, внутренне противоречивыми.
Именно на это и стоило бы обратить внимание.
А ваши мысли - просто один из симптомов вашей повышенной тревожности. Сами по себе они не опасны и к самоубийству вас не приведут.
Осталось много страхов, наверное, ещё с детства.Хотите ли вы с этими страхами разбираться?
Хочу, конечно. Они доставляют слишком много дискомфортаВ таком случае приглашаю вас на психотерапию (консультации). Направлена она будет на исследование причин ваших страхов (исторических, личностных), постепенная их проработка и освоение других способов жить, быть в отношениях, преодолевать трудности и т. д.
Детали можем обсудить в личных сообщениях.