Как быть, если социофобия и чрезмерное стеснение мешают карьерному росту? Мне 32 года

Добрый день. Мне 32 года. Моя должность менеджер в интернет компании. Образования, кроме 9 классов нет никакого. Учился на повара-кондитера в училище, но ушел оттуда, так дальше никуда и не пошел учиться. В общем, я понимаю, что и без образования можно как то выстроить свою жизнь в достатке, но моя чрезмерная стеснительность этого не дает. Как только начинаю общаться с незнакомыми людьми или людьми по статусу меня выше, начинаю жутко волноваться, слова не связываются в единые предложения. Начинаю потеть, понимаю, что уже на лице капли пота, в голове мысли, что мой собеседник это видеть и ему это очень не приятно и от этого начинаю потеть еще больше, поскольку, волнение усиливается... Гипергидроз меня доканал уже. Стараюсь знакомиться с людьми, но они как то утрачивают интерес со мной общаться, по скольку мне, видимо и рассказать то мне особо и нечего. Нигде не бывал, ничего не видел... Вроде головой понимаю, что еще не поздно идти учиться, получить образование, но, как представлю, что придется общаться с новыми людьми, они меня будут оценивать, то сразу пропадает какое то желание что то дальше делать... Неужели так и просижу в менеджерах с зарплатой в 20 тысяч рублей до конца жизни?! Как, подскажите, пожалуйста, как все поменять координально и в лучшую сторону? (