Часто возникает чувство раздражённости. Как его перебороть? Мне 22 года

Добрый день. Меня зовут Юлия, мне 22 года. Все чаще начинаю замечать за собой что меня раздражают абсолютно безобидные вещи, люди, ситуации, звуки, до такой степени, что хочется рыдат или все крушить, или кричать на первого кто попадётся просто ни за что. И меня это довольно сильно беспокоит, не могу перебороть в себе. На фоне этого начинаю депрессовать, возникает апатия, хочется закрыться, не выходить из дома, запихнуть Беруши в уши и не слышать ни звука..