Хочу простить бывшего парня. Как отпустить ситуацию и восстановить психику?

Здравствуйте! Я не знаю, как простить бывшего парня. Мы начали встречаться 2 года назад, сходились, расставались. С начала знакомства он рассказывал про свою сноху и всегда сравнивал меня с ней. Я сначала не обращала внимание, потом мы поругались он сказал, что она лучше меня. Через некоторое время начались оскорбления в мой адрес, у меня волосы ни те, ни так сижу, ни так одеваюсь, ни так хожу, ни так разговариваю. Я терпела, не знаю почему. Он даже говорил, чтобы я перекрасила волосы в чёрный, как у неё.
Я снова закрыла глаза. Через некоторое время узнала, что беременна, он меня выгнал из дома и сказал что не любит, а потом я узнала что он изменил мне не с одной девушкой, и снимал их на видео как они занимаются сексом. После всего этого я решилась на отчаянный шаг, прервать беременность, так как он был категорически против. Я понимала что ребёнок не виноват, но учитывая все обстоятельства, я не захотела этому человеку рожать. Через некоторое время он говорит, что любит, хочет ребёнка итд. Я ненавижу этого человека, каждый день прошу бога наказать его. На этом фоне у меня начались сильные головные боли. Что мне делать, как отпустить ситуацию и восстановить психику.