Эмоциональная зависимость от мужчины. Мне 22 года, не замужем

Анастасия, здравствуйте,
Вы пишете:

Мне тяжело его куда-то отпускать одного... просто потому что не могу без него.

Что именно Вы не можете делать без него?

Нельзя, потому что мое настроение, мое состояние зависит от него, если он уехал по делам-настроение портится, если он рядом-поднимается. Мне кажется, что это ненормально.
Могу делать без него все, но что бы я не делала, все мысли о нем, постоянно хочется ему написать или позвонить, хочется, чтобы был рядом

если он уехал по делам-настроение портится, если он рядом-поднимается.

Как именно Вы себе настроение портите и поднимаете? Какими мыслями оно портится и какими поднимается?

Когда его нет рядом, мне становится скучно и тоскливо, как-будто радости вообще не существует и не хочется ничего делать. А когда он рядом, мне просто хорошо, не важно чем мы занимаемся в этот момент

Что для Вас меняется с присутствием Вашего молодого человека?
Вот его не было и Вы скучаете и тоскуете и ничего не хотите делать. Вот он появился... Что изменилось? Из-за чего Ваше настроение вдруг изменяется? Как Вы это себе объясняете? Что он привносит в Вашу жизнь? Почему с ним вместе по-другому?

Я бы могла сказать, что с ним интереснее, потому что он постоянно придумывает развлечения, но даже когда он просто сидит дома и никаких планов нет, мне спокойнее, чем когда он уходит. Не могу понять причину этого

У меня есть одно предположение, могу с Вами поделиться.
То, что Вы описываете - когда без человека невозможно, когда с ним интересно, спокойно и хочется сопровождать его повсюду - это мне очень напоминает поведение ребёнка, который тоскует по своим родителям и постоянно хочет с ними везде быть.
Как Вам такое сравнение? Есть что-то похожее?

Да, скорее всего так и есть, в детстве до 7 лет я жила с бабушкой и очень тосковала по маме, переживала, когда она долго не приходила в гости. А сейчас очень крайне редко приезжаю и даже почти не скучаю

Понятно... Получается что сейчас "мама" это Ваш молодой человек?

Никогда не думала об этом в таком свете, но получается, что так

А как Ваш молодой человек относится к такой роли "родителя"?

Ему тяжело это, хоть он и не показывает. Старается уделять как можно больше внимания, но ему хочется побыть и одному

Как Вы думаете, есть ли какой-то другой вариант, более мягкий, который мог бы устроить и Вас и его? Если вообще пофантазировать о том, как бы это могло быть?

Думаю, что мне нужно больше времени уделять своим увлечениям, а в это время он мог бы отдохнуть один

Выше Вы написали что Вам пока очень трудно себя чем-то другим отвлечь. Поэтому давайте попробуем найти что-то более мягкое.

Если возвратиться к примеру с маленьким ребёнком, который переживает из-за ухода родителей (это где-то возраст 2-3 года), то здесь причина кроется в том, что ребёнок пока не умеет удерживать внутри образ родителя. То есть для него родитель есть только сейчас и потом он пропадает (как будто умирает) и это страшно.

Для того, чтобы помочь ребёнку справиться с этим страхом, родители обычно играют с ним в прятки, уходят совсем ненадолго - на несколько минут, потом на большее время, то есть происходит это постепенно. Иногда может помочь что-то, что напоминает о родителе - подаренная им игрушка или фотография.

Я не знаю по каким причинам этот страх сохранился у Вас во взрослом возрасте, но если пока опереться на себя не получается полностью, то можно начинать с таких же приёмов - расставаться сначала совсем ненадолго, хранить с собой какую-то его вещь... Может Вы ещё что-то похожее придумаете?

Я не вижу Вас вживую, поэтому не могу понять по тексту выраженность этой тревожности. Но иногда, если состояние совсем тяжёлое и без другого человека никак, могут помочь успокаивающие препараты. Для этого можно к психиатру обратиться.