КонсультацииЛичностные проблемы

Моральное выгорание. Мои ожидания не оправдываются. Занижаю свои успехи

439
06 июл. 2019
Чермен
Занимаюсь спортом третий год. Результаты есть, но мои ожидания не оправдываются. Также в последнее время перестал получать удовольствие от спорта. В день две-три тренировки. Одна силовая, две кардио. Утром, днем и вечером. Встаю в 4 утра, ложусь в 10 часов вечера. Еще и учеба, подготовка к экзаменам. Чувствую, что морально выгораю. Начинаю занижать собственные успехи во всем

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
10 июл. 2019
Здравствуйте, как я могу к вам обращаться?
Я готова поработать с вами в данной консультации, но для начала ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации.
Условия консультации
Бесплатная консультация - это демонстрационная форма работы, осуществляемая мной публично. Бесплатная консультация ведётся в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога в режиме свободного времени! После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Это отличная возможность для Вас: - Познакомиться со мной и понять, вызываю ли я у Вас доверие, как специалист и хочется ли идти дальше в разбор ситуации, если это потребуется - Прояснить свой запрос и сузить его до конкретных задач, тем самым поняв, с чем стоит работать и куда следует обратить свое внимание - Получить эмоциональную поддержку на короткое время Открывая тему, Вы даете согласие: - Быть честным; - Быть вежливым и корректным - Делиться своими мыслями, переживания и чувствами, если они будут появляться в ходе нашей беседы - Усердно выполнять домашние задания или рекомендации, если это потребуется; Со своей стороны гарантирую: - Уважительное и внимательное отношение к Вам и Вашему запросу; - Эмоциональную поддержку; - Рекомендации на нужные источники (видео, литература), если это потребуется! Внимание! Глубокие травмы и переживания можно проработать только в личной работе, текстовые консультации помогают сузить запрос и понять причину проблемы. Она не даёт гарантии глубокой проработки!
12 июл. 2019
Чермен
Чермен. Я ознакомился.
12 июл. 2019
Чермен, с таким режимом, который вы описали легко подтолкнуть к себя к эмоциональному и моральному выгоранию!
По две три тренировки в день это достаточно много!
Первое, что необходимо вам сделать это пересмотреть вам свой режим дня, выделить время отдыху и начать хвалить себя за свои же успехи-я полагаю они у вас есть!
13 июл. 2019
Чермен
Если я сбавлю обороты, тогда я не достигну своих целей и желаний, что приведет к более сильным разочарованиям.
13 июл. 2019
Чермен, может и привести, но если вы не будете занижать свои успехи! Если вы делаете тренировки по 2-3 раза в день-это уже достойно похвалы!
Но режим дня вам нужно пересмотреть, тем более вы ещё и к экзаменам готовитесь!
13 июл. 2019
Чермен
Если я не выкладываюсь полностью на протяжении дня, у меня бывает поганое чувство. Кажется, что сделал шаг назад. Я хочу быть лучшим в своей сфере. Конкуренция велика, если я не выложусь, то я не стану лучшим, что приведет меня к более сильному разочарованию. Какой-то замкнутый круг.
13 июл. 2019
Чермен, хочу вам напомнить условия бесплатной консультации, что указаны выше... К сожалению, лимит данной консультации исчерпан!
Жаль, что нам не удалось полноценно поработать в этой теме!
Можем продолжить консультацию Скайп или в текстовом формате в платном режиме.