Страх и созависимые отношения. Как вернуть смысл жизни?

Ольга. Иванова, здравствуйте, очень вам сочувствую...
Уточните, пожалуйста, ваш вопрос, чем вам помочь?

Избавиться от тех страхов, что я написала

Страшно остаться одной, страшно за свое будущее и страшно отпусть контроль, я правильно понимаю?

Здесь для меня звучит тема "а где моя жизнь?"
Для того, что бы чувствовать себя уверенно, иметь хоть какую нибудь опору, нужен кто то.. А раз опора на что то внешнее, то внутри возникает большая тревога и потребность удержать объект зависимости.
Что с вами происходило в детстве, когда вы стали бояться оставаться одна?

От меня отказался отец. Думаю, что это душевная рана, которая даёт такие последствия
Я очень боялась оставаться одна. Страх, что за мной никто не придёт

Ольга. Иванова, в каком смысле "отказался отец"?, а в каком возрасте это произошло?
Вас оставляли где то одну надолго?

В 2,5 года он ушёл из семьи. В 14 лет публично сказал, что больше я не его дочь и он от меня отказывается.
Надолго нет, Мама в детстве всегда была рядом, на выходных оставляла у бабушки с дедушкой

В 14 лет публично сказал, что больше я не его дочь и он от меня отказывается

О.. Как это больно и унизительно.. Как вы пережили тогда это событие?
Кто поддержал вас?

Я про страх остаться одной, хочу уточнить, это страх про что? Что стоит за ним?

Страх остаться снова «брошенной» , как это было с папой. Боюсь стать ненужной

Боюсь стать ненужной

Ненужной кому?

Так как у меня проблемы в личной жизни, то парням

Ольга. Иванова, парням, да.. Это, конечно, важно, чувствовать себя нужной.
А что ещё могло бы вам дать это чувство нужности?
Что бы вас успокоило?

Уверенность. Что если это случится, то это нестрашно. Наверное

Ольга. Иванова, Оля, но ведь так и есть. Ничего страшного в реальном мире не произойдёт. Солнце не перестанет светить, это уж точно..
Но в вашей внутренней реальности вам страшно, что там происходит, если нет ощущения нужности?