И он уверен, что я никуда не денусь, как бы он не вёл себя, потому что он привык, что я всё время прощала его измены.
В принципе, Вы всё осознаете. Поэтому сложно Вам еще чем-то помочь. Ощущение, что Вы никуда не денетесь и будете терпеть и дает ему право так себя вести. Но Вы же не хотите никуда деваться. Вот как бы и тупик.
14 мар. 2017
Александрасагитова
Спасибо, буду ждать сылку. Конечно он не пойдёт к психологу. Просто я думала поможете хотя бы выйти из состояния закомплексованности из за своей фигуры и не стесняться выходить на улицу. И вернуть чуство что я женщина.
Т. е. Мы с Вами ровесницы) и у нас вся жизнь впереди)
Что именно не нравится в фигуре? В какие сроки хотите это исправить? Что уже сделано? За какие успехи можете себя похвалить? Что не получается?
14 мар. 2017
Александрасагитова
При росте 1. 58, после родов я весила 85 кг. Так как у меня молоко пропало, я села на правильное питание и скинула за 3. 5 месяца 5 кг. У мня было кесерово, поэтому в тренажер мне нельзя. Я стало ходить очень много по 3 или 4 км в день
Записалась на танцы, была уже на первом занятие, мне очень понравилось. Сделала прическу и маникюр, педикюр. Собираюсь выходить на работу, так как у меня няня есть, она великолепно справляется с малышом. Старшая в школе, средняя в саду они там до 5. 30 часов.
Какое именно правильное питание? т. к. Я работаю с нарушениями пищевого поведения, то сталкиваюсь с тем, что у каждого свое понимание правильного питания.
14 мар. 2017
Александрасагитова
Хочется конечно за короткий срок прийти в себя, конечно я понимаю что это не реально. И я не умею одеваться т. Е. Подобрать гардероб по своей не стандартной фигурой.
Я не ем сладкое, отказалась от хлеба, не ем жирную пищу. Больше ем белки и овощи и немного крупы на обед.
Что именно не нравится в фигуре? Не нравиться огромный живот. В какие сроки хотите это исправить? Хотя бы 3 месяца. Что уже сделано? Ежедневная ходьба, записалась на танцы. За какие успехи можете себя похвалить? Вес скинула 3. 5 месяца на 5 кг. Что не получается? Убрать живот из за диастаза.
Если Ваш живот действительно огромный, то Вам стоит ставить реальные сроки для решения проблемы. 3 месяца это маловато. Диастаз не так безопасен, как кажется. Вы знаете правила сосуществования с ним? Такие как: Надевайте послеродовой бандаж, когда носите ребенка на руках, особенно если это занимает длительное время. Не берите тяжести весом больше 5-6 кг, а поднимая предметы, сгибайте руки в локтях, а не держите их на вытянутых руках. Если нужно подняться со стула, то втяните живот и вставайте в основном за счет силы ног. Ложитесь и вставайте с кровати через бок, как и во время беременности. Спите на спине или на боку. не прогибайтесь в пояснице (к вопросу о танцах) и не сутультесь. Только правильная осанка. Вообще, стоит проконсультироваться с медиками о том какие ограничения у Вас имеются сейчас по физическим нагрузкам. Иногда необходима хирургическая коррекция для достижения оптимального результата. Вы готовы к таким жертвам? В настоящее время клиническая гипотеза заключается в том, что после момента родов должно пройти не менее одного года для того, чтобы можно было принять решение о необходимости хирургической коррекции дистаза.
Из круп исключить рис.
Вам на период восстановления нужна эмоциональная поддержка. От кого Вы можете её получить? Сформулируйте зачем Вам необходимо прийти в форму?
14 мар. 2017
Александрасагитова
Я готова к операции, вы правы, её можно делать только через год. Бандаж я ношу всё время, только на ночь снимаю. К этому моменту мне надо максимально скинут свои лишние килограммы, это совет врача хирурга, чтоб можно было сразу убрать обвисшую кожу в зоне живота.
Вам на период восстановления нужна эмоциональная поддержка. От кого Вы можете её получить?
Если было от кого получить эту поддержу, я бы не писала сюда. К сожелению максимально берегу нервы мамы и подруг с кем могу откровенно поговорить нет. И психологу пойти не вариант, город маленький и все друг друга знают и я не уверена, что я смогу открыться врачу полностью.
Сформулируйте зачем Вам необходимо прийти в форму?
Во первых ради своего здоровья. Хочу одевать красивое бельё и обтягивающие платья и чтоб нигде не выпирало. Хочу чуствовать себя женщиной и получать комплементы, которые к сожелению давно не слышала. Хочу чтоб меня не стеснялись мои дети (было замечание от старшей дочки, которой 9 лет чтоб я ела меньше, тебе надо похудеть).
К сожелению максимально берегу нервы мамы и подруг с кем могу откровенно поговорить нет. И психологу пойти не вариант, город маленький и все друг друга знают и я не уверена, что я смогу открыться врачу полностью.
Вам поддержка эмоциональная жизненно необходима. Специалисты консультируют и через скайп. Вы можете обратиться для скайп консультаций как ко мне, так и к моим коллегам, которые находятся на этом сайте. Дело в том, что Вы переживаете эмоциональное насилие. То, что Ваш муж позволяет в отношении Вас и именно так и называется! И если Вы не находите тех людей, с которыми можете поделиться своими переживаниями, у которых не находите понимания, то это Вас разрушает. Человек существо социальное. И нам для счастья нужны другие. И это нормально. Жить полноценно в эмоциональном вакууме не получится. Вам чтобы достигнуть поставленной цели (я про вес) нужно иметь эмоциональный положительный заряд. И он должен быть как минимум не слабее того негативного эмоц заряда, который Вы получаете от мужа. Ищите людей, где Вы будете черпать поддержку и внимание.
14 мар. 2017
Александрасагитова
Вы правы на счёт поддержки, но в нашей стране почему то скайп блокируют. Он не работает у нас. А есть ли другие варианты общения с вами? Здесь все общаются через imo приложения. Буду искать конечно поддержку у специалиста, чем среди знакомых, которые я уверенна не сможет удержать в себе и ей обязательно захочется с кем нибудь поделиться. Просто со стороны мы идеальная семья для всех. Я максимально стараюсь чтоб это выглядит именно так. Для своих детей и родственников, на работе и общих друзей наших.