Обида на друзей, когда они собираются без меня. Что делать? Мне 19 лет

Натальяohh, здравствуйте! Скажите, а что для Вас страшного в том, что они Вас иногда не зовут с собой? Какие чувства Вы испытываете в такие моменты?

Обиду и не Соответствия моих ожиданий. Да вроде ничего страшного и нет, мне наверно просто это не нравится почему то

Какой Вы себя ощущаете, когда так происходит?

Ненужной им

И что может произойти, как Вы думаете, неприятного, если Вы им не нужна?

Произойдёт то что я могу остаться одна

И если Вы останетесь одна, что в этом страшного для Вас?

Не знаю (

Ну просто порассуждайте. Вот допустим, Вы остались одна, и что тогда начинает происходить в Вашей жизни?

Скучно мне самой собой не будет это точно, просто перестану веселиться так с ними, буду дома сидеть больше, а так вроде ничего не изменится. Я просто привыкла наверно к ним

А вот эта Ваша обида, она как что? Можете её представить как образ? На что она похожа (форма, цвет, размер, запах, температура, какая на ощупь, плотность, материал, из которого сделана и т. д.)?

Что то большое без формы и пустое

Это что-то большое и без формы оно внутри Вас или снаружи? Оно имеет цвет, запах, вкус? Какое оно на ощупь?

Внутри, серого цвета, без запаха и вкуса, на ощупь не приятное

Попробуйте проделать следующую практику. Вот это что-то бесформенное внутри Вас серого цвета, без запаха и вкуса и неприятное на ощупь выдохнуть или как-то иначе вытолкнуть за пределы Вашего тела, а потом отправить далеко во Вселенское пространство. А то место, которое освободится внутри Вас, заполнить ярким, сияющим тёплым светом. И почувствовать энергию благости и расслабления.
Обязательно перед всем этим расслабьтесь, устройтесь где-то в удобном и спокойном месте. Делайте всё не спеша, спокойно.
Буду рада, если потом поделитесь со мной тем, что у Вас получилось.