Как выбросить человека из головы? Чувствую себя немного изменщицей и предательницей. Не хочу так

Помогите выбросить человека из головы. Сил нет.
Расстались с молодым человеком 13 месяцев назад после года отношений по его инициативе. К нему я испытывала самые сильные и самые искренние чувства в своей жизни. Отчетливо понимаю, что это не мой человек, что я скучаю не по нему, а по эмоциям, что я испытывала рядом с ним. Знаю, что у нас нет будущего и я НЕ ХОЧУ с ним будущего. Но нет-нет, а мыслями к нему возвращаюсь. Уже и не страдаю особенно, но все стихи Ахматовой и песни Сплина ассоциирую с ним.
Сейчас в новых отношениях, встречаемся уже 7 месяцев, парень — прекрасный, любит меня, делает все чтобы я была с ним, мне он симпатичен и пожалуй, могу сказать, я его люблю.
Но призрак бывшего никак не отпускает. Слишком много времени уже, меня это беспокоит. Хочу идти вперед, хочу быть целиком в моменте и всю себя посвящать новым отношениям, себе самой, а не этому отголоску прошлого. Удалила и заблокировала его везде, он о себе не напоминает, но я никак не могу выбросить его из головы.
Что делать?
Читаю интернет, там всякое "осознайте, что страдаете по образу", "отвлекитесь", и все такое. Я это все осознаю в полной мере, живу полной жизнью, не сижу дома под столом в мучениях) но назойливая заноза не дает покоя.
Из-за этого чувствую себя немного изменщицей и предательницей. Не хочу так.