После рождения ребёнка начались конфликты с мужем. Он не помогает мне. Сдают нервы. Что делать?

Добрый день. Семь месяцев назад у нас родился ребёнок, дочка беспокойная, ночами я практически не сплю, днём она тоже постоянно капризничает, мне с ней никто не помогает сидеть, иногда только муж и то не долго. Мы живём с мужем второй год, до появления ребёнка мы практически никогда не ругались, зато сейчас постоянно конфликты по разным мелочам, например мне нужно к зубному к 12, он приходит 11.45 не успевает поесть, все молчит, со мной не говорит. Я спрашиваю почему ты не разговариваешь со мной, он мне отвечает что это я молчу, и так постоянно, получается во всем виновата я. Мне очень тяжело сидеть дома с ребёнком, иногда просто сдают нервы и хочется уйти куда глаза глядят, у меня есть ещё сын от первого брака, и с двумя детьми тяжело. Наша секс. Жизнь тоже стала очень редкой, хотя мне очень хочется мне не хватает секса. Я мужу говорю подожди не засыпай без меня, пока я вечером доделываю все дела он спит уже и получается секс раз в неделю. Меня очень беспокоят наши постоянные ссоры, но я просто не могу терпеть и постоянно срываюсь. Хотя муж стойко терпит, он не гулящий с работы домой, но с ребёнком он практически не помогает, мне постоянно нужно подстроиться под него, выпросить чтобы сходить на тренировку например, и то дома он не сидит с дочкой он гуляет с ней ровно час пока она спит. Подскажите как быть, не могу в постоянных ссорах и нервы сдают одной с ней сидеть, а говорить мужу уже устала чтоб посидел с ней, у него один ответ... Она плачет со мной и на этом все, он даже не пытается оставаться с ней.