Панические атаки и депрессия, плохо себя чувствую, головные боли и тошнота. Мне 29 лет, в браке

Добрый вечер. Меня зовут Анастасия, мне 29 лет, в браке, имею двоих детей. Последние 2 года со мной происходят странные вещи. Сначала это длилось несколько месяцев с перерывом в 6 или 7 месяцев. А сейчас началось опять и на постоянной основе. 2 года назад я испытала паническую атаку, появился жуткий страх смерти, подскочило давление, сердце колотилось сильно, я испугалась вызвала скорую. Соответственно, мне сделали экг, сердце здорово. Начались сильные головные боли. Я все время находилась в страхе, что приступ повторится, придумывала много разных болезней. И в итоге приступ повторился еще раз, а потом еще и еще. Я ходила к неврологам, делала мрт головного мозга. Соответственно все было в порядке. Невролог посоветовал бросить курить, что я и сделала и выписал таблетки. После этого мне стало легче и приступы на время прекратились. Сейчас все началось заново, я постоянно нахожусь в нервном напряжении, жду что млучится что то плохое. Напридумывала кучу разных болезней. Если что то где то кольнет, у меня начинается паника, появляется жуткий страх смерти, мне кажется, что я умираю. У меня постоянно болит голова, напояжены мышцы воротниковой зоны, да так, что шея болит. Иногда кажется, что я просто схожу с ума. Подскажите как мне быть, как вернуться к той самой жизни, что была два года назад. Я все время себя плохо чувствую, головные боли и тошнота.