Жалость к себе или истинные проблемы? Как перестать быть такой зависимой от людей? Мне 18 лет

Добрый день, меня зовут настя и мне 18лет. Я ушла из дома из-за отца, который раз в 3 месяца стабильно выплескивает агрессию на меня и мать. Я состояла почти 2 года в ужасных отношениях с парнем, который мог в любой момент оставить меня одну в любой ситуации. Такая же страшная агрессия была и от него, а уйти не могу хотя понимаю что это далеко н любовь. Я уже не знаю что хорошо, а что плохо. Изо дня в день слезы, истерики, какие то припадки и очень тяжко это подавить. Я не знаю что мне делать и как перестать быть такой звависимой от людей, и как перестать себя убивать. Не понимаю дело во мне или близких людях. Где я виновата и что мне изменить