Постоянно плохие мысли в голове, ужасный страх перед будущим. Это нормально? Мне 16 лет

Добрый день, возможно от 16-летнего это слышать весьма банально, но мне кажется что со мной что то не так. Практически все время у меня не то чтобы плохое настроение, но в голове мысли только о том что я всех вокруг подвела (по большому счёту это так и есть) и ужасный страх перед будущим. Иногда, когда я гуляю с друзьями и эти мысли уходят, но когда я одна, то снова об этом думаю и в итоге хожу все время грустная. Меня очень пугает, что я не могу думаиь о чем либо хорошем. Это обыное прдрастковое состояние или это не нормально?