У меня три года назад закончились отношения, которые длились 1,5 года. В конце этих отношений парень сказал, что всё это время врал, и я для него была пустым местом всё это время. Я же, разумеется, ему доверяла, многим делилась, и вообще у нас вроде как всё было хорошо. Но я ошиблась. И так как это было в школе, мы хоть и были "парой", с моей стороны не было любви, только дружеская, хотя и сильная. После этого его заявления мы больше не виделись и не разговаривали.
Сейчас у меня отношения два года уже с другим молодым человеком, которого я очень люблю, и который любит меня. Но я не могу ему полностью довериться. Мне страшно, что он тоже однажды так скажет, что на самом деле он никогда не любил и не доверял, и будет очень больно. Из-за этого я в ссорах веду себя неадекватно и агрессивно, мол, мне на самом деле пофиг на то, что будет, и я не держусь за эти отношения. Из-за этого в последнюю нашу ссору, я его очень обидела. У него просто есть такая привычка, что если он начинает становиться слишком эмоциональным (злиться, например), то значит надо переждать.. Часа 2-3. А потом сменить тему. А меня это бесит. Мне кажется, что в таком случае мы никогда не помиримся. Его игнорирование у меня ассоциируется со школьным предательством.
В общем, я без понятия, как мне снова быть адекватной в отношениях, снова доверять и не боятся предательства. Потому что, как мне кажется, я уже отпустила ту ситуацию.
Я очень не хочу испортить эти отношения из-за какого-то нерационального страха.
КонсультацииОтношения в парах
Как не бояться предательства? Хочу стать адекватной в отношениях. Мне 20 лет
427
29 июл. 2019
Катерина43
03 авг. 2019
Здравствуйте, Катерина43.
1) Как я могу к Вам обращаться?
2) Вспомните, пожалуйста, когда в последний раз вы испытывали ярче всего чувство, связанное с вашим запросом. Что при этом происходило?
1) Как я могу к Вам обращаться?
2) Вспомните, пожалуйста, когда в последний раз вы испытывали ярче всего чувство, связанное с вашим запросом. Что при этом происходило?
05 авг. 2019
Катерина43
1) Катя
2) Чувство привязанности.. Думаю, в начальной школе. Я очень любила свой класс, и свою учительницу. После началки меня перевели в другую школу. И там уже были свои порядки, к которым приходилось привыкать и подстраиваться.
2) Чувство привязанности.. Думаю, в начальной школе. Я очень любила свой класс, и свою учительницу. После началки меня перевели в другую школу. И там уже были свои порядки, к которым приходилось привыкать и подстраиваться.
05 авг. 2019
1) Чтобы БЫСТРО проработать причину чувства, что омрачает Вашу жизнь нужна индивидуальная консультация (1-2х обычно хватает). То есть если проработать это чувство, оно должно будет уйти во многих моментах жизни.
2) В формате текстовой консультации могу предложить упражнения, выполняя которые будут происходить постепенные изменения.
Катя, что Вам интереснее?
2) В формате текстовой консультации могу предложить упражнения, выполняя которые будут происходить постепенные изменения.
Катя, что Вам интереснее?
05 авг. 2019
Катерина43
Какие упражнения?
05 авг. 2019
Чуть позже)
Какой Вы себя чувствовали, в этой ситуации? Какая Вы что с Вами все это происходит?
После началки меня перевели в другую школу. И там уже были свои порядки, к которым приходилось привыкать и подстраиваться.
Какой Вы себя чувствовали, в этой ситуации? Какая Вы что с Вами все это происходит?
06 авг. 2019
Катерина43
Брошенной, чужой в данном коллективе. Я очень тосковала по старой школе. Новый коллектив был довольно враждебный в большей массе, мне было не комфортно, ходила как-будто в прострации.
Какая я что со мной всё это происходит.. Наверное пугливая если очень много негатива в мою сторону, то начинаю игнорировать весь окружающий мир и ухожу в себя. Это получается на автомате. А надо было, наверное, пересилить себя, не прятаться и отвечать..
Какая я что со мной всё это происходит.. Наверное пугливая если очень много негатива в мою сторону, то начинаю игнорировать весь окружающий мир и ухожу в себя. Это получается на автомате. А надо было, наверное, пересилить себя, не прятаться и отвечать..
06 авг. 2019
Я думаю, что человек в каждой ситуации реагирует лучшим способом исходя из его внутреннего состояния (сомневаюсь, что Вы хотели сделать себе там плохо). В том, что с вами произошло то, что произошло Вашей вины нет.
Эмоции рефлекторны. И их контролировать невозможно (можно только притормозить, но эмоция все равно будет).
Но можно поменять восприятие ситуаций и как следствие неприятных эмоций будет меньше.
Упражнение:
1) Формулируете самоопределение в ситуации (какой я, что со мной все это происходит?). К примеру:
«Я плохой»
Иногда вы можете слышать конкретный голос, который говорит вам это. Чаще всего, голос кого-то значимого. Например, родителей, учителей, лидеров из подростковой компании.
2) Начинаете спорить и критиковать это самоопределние, пока оно не покажется бессмысленным\неправдой.
3) Формулируете уже положительное самоопределение в этой ситуации.
Пример:
«Я хороший» или «Я нормальный»
Положительное самоопределение может дать облегчение в здесь и сейчас. Когда вы ее сформулируете - почувствуете.
Но вы много лет автоматически думали негативными самоопределениями. Они автоматом вылезают и вызывают неприятные переживания, тревоги, страхи, стыд и т. д.
Но теперь у вас есть оружие против этого. Когда вы опознали действие своей негативного самоопределения - применяете заранее сформулированное положительное самоопределение и тут же становится легче.
С практикой, вы сможете легче и легче справляться с неприятными переживаниями. А потом - вовсе выбрать другой способ реагирования в самой ситуации.
У Вас остались еще ко мне вопросы?
Эмоции рефлекторны. И их контролировать невозможно (можно только притормозить, но эмоция все равно будет).
Но можно поменять восприятие ситуаций и как следствие неприятных эмоций будет меньше.
Упражнение:
1) Формулируете самоопределение в ситуации (какой я, что со мной все это происходит?). К примеру:
«Я плохой»
Иногда вы можете слышать конкретный голос, который говорит вам это. Чаще всего, голос кого-то значимого. Например, родителей, учителей, лидеров из подростковой компании.
2) Начинаете спорить и критиковать это самоопределние, пока оно не покажется бессмысленным\неправдой.
3) Формулируете уже положительное самоопределение в этой ситуации.
Пример:
«Я хороший» или «Я нормальный»
Положительное самоопределение может дать облегчение в здесь и сейчас. Когда вы ее сформулируете - почувствуете.
Но вы много лет автоматически думали негативными самоопределениями. Они автоматом вылезают и вызывают неприятные переживания, тревоги, страхи, стыд и т. д.
Но теперь у вас есть оружие против этого. Когда вы опознали действие своей негативного самоопределения - применяете заранее сформулированное положительное самоопределение и тут же становится легче.
С практикой, вы сможете легче и легче справляться с неприятными переживаниями. А потом - вовсе выбрать другой способ реагирования в самой ситуации.
У Вас остались еще ко мне вопросы?
Похожие консультации
Консультацию ведет
3Отзывов
44Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию