Эмоциональное выгорание. Я на грани, практически каждое утро я не хочу вставать

Здравствуйте, у меня жуткое эмоциональное выгорание, я не знаю уже как быть, я на грани, практически каждое утро я не хочу вставать, я не хочу оставаться с детьми, я не хочу гулять, не хочу готовить. Мне хорошо только когда рядом муж или мама и кто то занимается детьми, но этого хватает не на долго. Меня иногда отпускают прогуляться по магазинам, сходить в кино, но мне это всё уже не помогает, по этому уже и просить не хочу. Я встаю с одной мыслью когда они уже пойдут в сад, в лучшем случае это будет через год, а как мне год ещё прожить? Я же срываюсь на них, потом корю себя, постоянно мультики им включаю, внимания не додаю. Могут ли мне помочь какие нибудь таблетки?