Как научиться контролировать свою вспыльчивость? Не хватает внимания от парня. Мы вместе 7 лет

Екатерина, здравствуйте!

Как научиться контролировать свою вспыльчивость и перестать накручивать по пустякам и истерить?

Скажите, пожалуйста, а для чего нужно истерить?
Вы получали какой-то положительный результат от истерик?

Спасибо за ответ. Сейчас я в отпуске и уехала на 2 недели к родителям, но нужно возвращаться.. И пока в ту квартиру, где мы живем. А дальше нужно решаться съезжать. Раньше он не то, чтобы был щедр на комплименты, но иногда говорил о любви, дарил цветы на праздники. Сейчас отношения испортились и похоже на игру в одни ворота. Инициатива погулять, куда-то сходить, исходит от меня. Раньше он звал на прогулки, в кино... В общем, сейчас я чувствую, что он потерял ко мне интерес.
Да и раньше он хотел будущего вместе, говорил об этом, сейчас же он вообще не хочет жениться лет до 30 (не конкретно на мне, а вообще), а мы вместе уже досрочно... В общем я понимаю, что отношения вряд ли спасти уже... Но и принять его решение не могу.
Конечно, хотелось бы вернуть тот трепет, заботу, может как-то освежить чувства...

С истериками ситуация такая: любая моя попытка поговорить о наших проблемах для него - вынос мозга. Даже когда мы были в отношениях. Из-за того, что он не делает меня выслушать, а то и вовсе в телефоне сидит, когда я пытаюсь поговорить с ним, меня выводит из себя. Я понимаю, что криками не добиться ничего, но не могу научиться контролировать свои эмоции... И в связи с такой ситуацией в отношениях, я стала очень раздражительной и могу сорваться из-за мелочи. От этого становится неприятно и мне, и моим близким людям..

И в данный момент я в растерянности. Все мои попытки поговорить, вернуть отношения, даже в спокойном тоне, он не воспринимает.
И даже был момент, когда вроде все пошло на примирение, но потом он сказал: хватит, а то мы так никогда не разойдемся. Такое ощущение, что он дал себе установку и четко ей следует...
И вернуть не получается, и уйти от него тяжело..

И вернуть не получается, и уйти от него тяжело..

Чтобы быть вместе - этого должны хотеть двое.
Чтобы уйти - над этим можно работать.