Тревожность не даёт мне спокойно жить. Снятся кошмары. Стала раздражительной. Мне 18 лет

Дарья,18 лет.
Меня беспокоит мое состояние.
Я очень плохо сплю. Сон прерывистый. Засыпаю в час ночи. Просыпаюсь около 5. Снятся в основном кошмары (например, смерти людей).
Если удаётся заснуть, то проснусь в 7 и больше не засну. Просыпаюсь я очень усталой, будто бы и не спала.
Часто плачу без явной на то причины. В эти моменты мне очень плохо. Ощущаю себя беспомощной. Беспокоюсь о каждой мелочи. Появилась непонятная раздражительность. Ухудшился аппетит. На свет и звуки реагирую раздражительно. Иногда, мне кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет из груди. Ощущение, будто я на грани срыва.