Переживаю большой стресс, не могу спать и боюсь. Как справиться с тревогой? Мне 22 года

Alilka, здравствуйте! Я сочувствую тому, что Ваша сестра болеет. Это сильный стресс и тревога за жизнь больного человека неизбежна. Для того, чтобы поддержать свое здоровье в этот сложный период и иметь силы поддержать сестру, Вам необходимо нормализовать сон. Кошмары, беспокойный сон, бессонница - все это приводит к истощению нервной системы, которой необходим полноценный сон для восстановления. В результате появляется постоянное чувство тревоги, повышенная раздражительность, эмоциональность (плаксивость и тд), депрессия. Вам необходимо посетить врача-невролога, чтобы он провел диагностику и подобрал Вам средства для нормализации сна.