Как справиться с апатией? Чувствую безысходность. Мне 51 год, замужем

Здравствуйте, Оксана.

У мужа деменция, мне пришлось уйти с работы. Из меня как будто выкачали все силы. Я чувствую как с каждым днем погружаюсь все глубже и глубже в состояние безысходности. Как то надо это остановить, без помощи не справлюсь.

Мне очень жаль, Вы в тяжелой ситуации. Есть кто-то из близких, кто может поддержать Вас?

К сожалению, нет. Те кто есть не готовы к такой проблеме.

Оксана, если разделить это не с кем, и Вам нужно справляться одной, необходимо настроить себя на сохранение энергии и максимальное снижение стресса. Как проходит Ваш день, насколько тяжелое состояние мужа?

Муж пока самостоятельно передвигается, ест. Общения минимум, словарный запас почти иссяк. Памяти нет... Утром завтракаем, вместе кормим собак, ходим в магазин и к моей маме. Обедаем, делаем что нибудь на огороде. Некоторые дела он делает, но для чего и зачем не понимает. Стараюсь нагружать его физически. Просто я все это делаю на автомате или через силу. Из домашних дел делаю минимум, дом запустила.

Оксана, это очень печально, но теперь нужно общаться с ним как с ребенком.

как будто выкачали все силы. Я чувствую как с каждым днем погружаюсь все глубже и глубже в состояние безысходности

Депрессивное состояние нужно остановить, если не справляетесь самостоятельно и чувствуете что с каждым днем становится хуже, нужно не затягивать время и обратиться за медикаментозной поддержкой. Лучше эту помощь получить и позаботиться о себе. Запишитесь на прием к врачу-психиатру, это просто беседа и если основания для тревоги нет, все в порядке, но если Вам нужна помощь, то вовремя подобранное адекватное лечение нормализует Ваше состояние.

Большое спасибо. Постараюсь следовать вашим советам. Надеюсь, что справлюсь.

Обращайтесь в частный формат, если нужна более глубокая работа. Буду рада Вам помочь. Берегите себя и свое здоровье.