Ревновал девушку, она меня бросила. Не могу успокоиться, стал пить и курить. Как выйти из депрессии?

Здравствуйте, проблема такая встречался с девушкой пол года, сильно ревновал по пустякам. В оконцове она меня бросила. Прошло месяцев 5 уже, не могу успокоится. Стал сильно много пить и курить. Не могу не о чем думать кроме неё. Употреблять стал очень много таблеток успакоительных. Она сейчас счастлива, говорит парня нашла. От этого мне стало ещё хуже.. Что делать, как выйти из этой депрессии?