КонсультацииЛичностные проблемы
Хаотичная прокрастинация. Неделями могу собираться продолжать что-либо делать, но все тщетно
454
07 авг. 2019
Олегсандр
Здравствуйте, мне 25, холост, безработный. Моя проблема: я очень продуктивный человек, у меня хорошая память, к примеру - 45 минут лекции физики, я запоминаю на 94% процента (личная оценка) и могу воспроизвести чрез 3 дня. Я смог за короткое время натренировать себя перемножать в уме двухзначное с однозначным. Все тут круто, но. В определенный момент меня моментально переключает на прокрастинацию, и я неделями могу собираться продолжать что-либо делать. Я пытался выйти из этого, путем контролирования, у меня был режим, список изучения и дел. Но к концу недели мне стало тяжело и список стал давить, и снова включилась прокрастинация. Я пересмотрел множество видео, читал статьи, как бороться с этим, пробовал. Но пользы не приносило ничего. Таким образом я проучился в университете, и не получив знания должным образом по своей вине. Что делать с этим, мне абсолютно не известно. Помогите.
07 авг. 2019
Здравствуйте, Олегсандр! Подскажите, как к Вам лучше обращаться?
Давайте попробуем разобраться!
Давайте попробуем разобраться!
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
07 авг. 2019
Олегсандр
Обращайтесь как Олег, просто мне странно что в указании имени, нужно минимум 5 символов. Хотя логично, если существует имя Ян, то он не сможет указать его. Это мои личные размышления. Обращайтесь как - Олег.
07 авг. 2019
Приятно познакомиться, Олег)
Да, это действительно малоэффективно. С этой трудностью хорошо работает психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очной или по скайпу с частотой где-то раз в неделю), именно такой формат может дать действительно ощутимые и устойчивые изменения. Поэтому я Вам рекомендую именно его. После психотерапии будет тенденция, когда Вы можете как делать что-то так и не делать, но при этом не мучиться (ни от прокрастинации при неделании, при от насилия над собой при делании). Но на это, правда, надо желание, намерение и время (т. к. механизм вырабатывался и закреплялся долго). Если Вы хотите начать вот этот путь через личную психотерапию, могу с Вами поработать (скайп).
Если есть вопросы, комментарии и т. п. - пишите, будем обсуждать!
Я пересмотрел множество видео, читал статьи, как бороться с этим, пробовал. Но пользы не приносило ничего.
Да, это действительно малоэффективно. С этой трудностью хорошо работает психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очной или по скайпу с частотой где-то раз в неделю), именно такой формат может дать действительно ощутимые и устойчивые изменения. Поэтому я Вам рекомендую именно его. После психотерапии будет тенденция, когда Вы можете как делать что-то так и не делать, но при этом не мучиться (ни от прокрастинации при неделании, при от насилия над собой при делании). Но на это, правда, надо желание, намерение и время (т. к. механизм вырабатывался и закреплялся долго). Если Вы хотите начать вот этот путь через личную психотерапию, могу с Вами поработать (скайп).
Если есть вопросы, комментарии и т. п. - пишите, будем обсуждать!
07 авг. 2019
Олегсандр
Ееееее! Спасибо! Я понял о чем Вы мне ответили! Это гениально! Спасибо еще раз!
08 авг. 2019
Пожалуйста, Олег!) Рада, что Вам зашло!
Если Вам на данном этапе достаточно, закройте, пожалуйста, тему кнопкой "завершить".
Если Вам на данном этапе достаточно, закройте, пожалуйста, тему кнопкой "завершить".
Отзыв о консультации
Точное пояснение моего "замыкания" путем показания составных частей проблемы. Дальнейшее моё продвижение моментально получилось, благодаря развёрнутому ответу!
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию