КонсультацииЛичностные проблемы
Хаотичная прокрастинация. Неделями могу собираться продолжать что-либо делать, но все тщетно
371
07 авг. 2019
Олегсандр
Здравствуйте, мне 25, холост, безработный. Моя проблема: я очень продуктивный человек, у меня хорошая память, к примеру - 45 минут лекции физики, я запоминаю на 94% процента (личная оценка) и могу воспроизвести чрез 3 дня. Я смог за короткое время натренировать себя перемножать в уме двухзначное с однозначным. Все тут круто, но. В определенный момент меня моментально переключает на прокрастинацию, и я неделями могу собираться продолжать что-либо делать. Я пытался выйти из этого, путем контролирования, у меня был режим, список изучения и дел. Но к концу недели мне стало тяжело и список стал давить, и снова включилась прокрастинация. Я пересмотрел множество видео, читал статьи, как бороться с этим, пробовал. Но пользы не приносило ничего. Таким образом я проучился в университете, и не получив знания должным образом по своей вине. Что делать с этим, мне абсолютно не известно. Помогите.
07 авг. 2019
Здравствуйте, Олегсандр! Подскажите, как к Вам лучше обращаться?
Давайте попробуем разобраться!
Давайте попробуем разобраться!
07 авг. 2019
Олегсандр
Обращайтесь как Олег, просто мне странно что в указании имени, нужно минимум 5 символов. Хотя логично, если существует имя Ян, то он не сможет указать его. Это мои личные размышления. Обращайтесь как - Олег.
07 авг. 2019
Приятно познакомиться, Олег)
Да, это действительно малоэффективно. С этой трудностью хорошо работает психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очной или по скайпу с частотой где-то раз в неделю), именно такой формат может дать действительно ощутимые и устойчивые изменения. Поэтому я Вам рекомендую именно его. После психотерапии будет тенденция, когда Вы можете как делать что-то так и не делать, но при этом не мучиться (ни от прокрастинации при неделании, при от насилия над собой при делании). Но на это, правда, надо желание, намерение и время (т. к. механизм вырабатывался и закреплялся долго). Если Вы хотите начать вот этот путь через личную психотерапию, могу с Вами поработать (скайп).
Если есть вопросы, комментарии и т. п. - пишите, будем обсуждать!
Я пересмотрел множество видео, читал статьи, как бороться с этим, пробовал. Но пользы не приносило ничего.
Да, это действительно малоэффективно. С этой трудностью хорошо работает психотерапия (систематичная работа с психологом/психотерапевтом очной или по скайпу с частотой где-то раз в неделю), именно такой формат может дать действительно ощутимые и устойчивые изменения. Поэтому я Вам рекомендую именно его. После психотерапии будет тенденция, когда Вы можете как делать что-то так и не делать, но при этом не мучиться (ни от прокрастинации при неделании, при от насилия над собой при делании). Но на это, правда, надо желание, намерение и время (т. к. механизм вырабатывался и закреплялся долго). Если Вы хотите начать вот этот путь через личную психотерапию, могу с Вами поработать (скайп).
Если есть вопросы, комментарии и т. п. - пишите, будем обсуждать!
07 авг. 2019
Олегсандр
Ееееее! Спасибо! Я понял о чем Вы мне ответили! Это гениально! Спасибо еще раз!
08 авг. 2019
Пожалуйста, Олег!) Рада, что Вам зашло!
Если Вам на данном этапе достаточно, закройте, пожалуйста, тему кнопкой "завершить".
Если Вам на данном этапе достаточно, закройте, пожалуйста, тему кнопкой "завершить".
Отзыв о консультации
Точное пояснение моего "замыкания" путем показания составных частей проблемы. Дальнейшее моё продвижение моментально получилось, благодаря развёрнутому ответу!
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию