Отравляю себе жизнь. Можно ли самостоятельно, изучая интернет ресурсы, исцелиться? Мне 31 год

Здравствуйте! Меня зовут Екатерина. Мне 31 год. Я замужем, есть ребенок. Мои родители развелись, когда мне было 5 лет. Мать и бабушка друг друга ненавидили, постоянно были скандалы. Моя мать пила. Я была брошенным ребенком, жила с бабушкой, которая убила мою сомооценку. Бабушка всегда поливала грязью всех, включая отца. Но она единственная, кто не отказался от меня Отца видела раз в месяц. Это все было, а сейчас ситуация такая. У меня хроническое заболевание. Отсутствуют практически любые желания. У меня мало сил. Чувствую себя подавленно. У меня невроз. Я не получаю удовольствия от отношений. Я являюсь для себя проблемой. Я отравляю себе жизнь. Я хочу излечить себя и свою самооценку. Я хочу сохранить отношения и сделать их здоровыми. Я боюсь за своего ребенка, я не хочу ему навредить... Читаю много литературы по психологии, там есть много рекомендаций, я стараюсь следовать им, но иногда нет сил себя контролировать и тогда происходит извержение вулкана... Я не была никогда на приеме у психолога, есть ли отличия от того, что пишут психологи и что рекомендуют при личном общении. Есть ли смысл обращаться к специалистам или все зависит только от меня? Если вы сочтете возможным как-то прокомментировать мое сообщение, буду вам очень признательна.