КонсультацииАрхив
Морально искалеченная, слабая личность. Как изменить свою жизнь? Мне 23 года
638
09 июн. 2019
Мария2312194
Меня зовут Мария, мне 23 года. Чувствую в данный момент себя морально искалеченным человеком. Мать пьёт, ведёт себя эгоистично, просто её больше не уважаю как человека. Слава богу есть прекрасный отец, который многое мне дал и даёт. В отношениях тоже полная жесть, не могу построить хороших отношений, не могу поставить себя в них так, чтобы ко мне относились должным образом в итоге любой мужик который вроде казался на первый взгляд хорошим, со мной становится полным говном. Отношения с окружающими тоже не самое лучшее, есть люди которые «ездят на мне» я чувствую свою слабину посравнению с ними. Чувствую что как личность очень слаба. Читала много психологии, но помогало лишь на время. Я устала так жить, и хочу менять что то. Хочу пойти к платному психологу. Но для начала хочу услышать что могут сказать тут.
10 июн. 2019
Здравствуйте, Мария!
Слышу, что Вам тяжело жить с теми способами, которые Вы впитали в родительской семье, что Вы хотите в этом разобраться и поменять.
Слышу, что Вам тяжело жить с теми способами, которые Вы впитали в родительской семье, что Вы хотите в этом разобраться и поменять.
Условия консультации
1) Бесплатная текстовая консультация на форуме проходит в режиме свободного времени. В среднем консультация длится 1-3 дня, максимум - не более 7 дней (исключения могут быть по согласованию; если же клиент несколько дней не отвечает, тема может быть закрыта раньше).2) Консультация заканчивается в 3 случаях:- Вы закрываете тему, когда чувствуете локальную завершённость Вашего запроса (например, получили небольшое облегчение и есть понимание, в каком русле можно двигаться дальше).В этом случае, буду рада Вашему отзыву о проделанной нами работе (отзыв можно оставить после нажатия кнопки "Завершить").- Я закрываю тему, если истекло время и нет ответов клиента.- Для решения Вашего запроса нужен более глубокий формат и Вы хотите продолжить совместную работу в формате скайповых/очных консультаций или личной психотерапии.Для того, чтоб подробнее обсудить орг. моменты скайповой/очной консультации, Вы можете в любой момент написать мне личным сообщением.3) Я провожу не более одной бесплатной консультации в теме с одним клиентом. Если Вы остались удовлетворены нашей работой и через время захотели обратиться снова, то Вы можете написать мне личным сообщением и мы сможем договориться об одном из платных форматов работы. ВАЖНО ПОНИМАТЬ: Бесплатная текстовая консультация не может заменить полноценную работу с психологом (очную/скайповую консультацию).Она может:- помочь Вам больше сориентироваться в текущей ситуации или в Вашем состоянии- дать возможность поделиться происходящим с Вами и получить эмоциональный отклик- помочь прояснить дальнейшую стратегию работы, выбрать специалиста и наметить цели.Глубинная проработка проблемы и внутренняя трансформация возможны только в индивидуальной работе - очно или по скайпу.А для ощутимых и устойчивых изменений (в темах, которые беспокоят Вас давно, или в повторяющихся трудностях) необходима личная психотерапия - более длительная работа, обычно в формате консультаций раз неделю.Надеюсь на плодотворное сотрудничество!
10 июн. 2019
Если говорить в целом, то Вы жили в семье с созависимостью. То есть, в таких отношениях людям плохо, но из-за того, что опоры на себя мало, они продолжают в них оставаться, принципиально ничего не решая. В такой семье постоянно нарушаются границы друг друга, и поэтому чувствительность к этим нарушениям падает. Поэтому, например, случаются вот такие ситуации, как Вы описали, когда ездят, или ведут себя так, как не устраивают - потому что трудно быстро заметить, что граница нарушена и отстоять себя. Кроме того, если у родителя на себя не очень получается опираться, то он мало может научить умению опираться на себя, давать поддержку, принятие, одобрение (т. к. сам не очень ими владеет), соответственно, и Вам чувствовать свою силу и опираться на неё непросто. Здорово, что, как я слышу, Вы всё-таки смогли много ресурса получить от отца.
Вот эти все особенности можно менять. Но они меняются скорее не по принципу - узнал и сделал. Поэтому книги могут помогать что-то заметить осознать, и немного продвинуться. Но, формируемся мы в отношениях и больше всего могут нам помогать трансформироваться (то есть, набраться других способов отношения с людьми и с собой) тоже отношения. Поэтому я бы Вам рекомендовала даже не просто консультации с психологом, а именно формат личной психотерапии (систематичная работа с психотерапевтом/психологом очной или по скайпу с частотой где-то раз в неделю). Я вижу важным работать в следующих направлениях:
- наращивать свою внутреннюю опору - принятие себя, одобрение себя, поддержку себя, заботу о себе и т. п., это будет в том числе опорой, когда нужно будет отстаивать свои интересы и не чувствовать себя при этом плохой
- увеличивать чувствительность к своим границам, то есть наращивать способность замечать свои чувства, которые об этом сигнализируют,
- учиться отстаивать себя, в том числе выражать свою злость
- развивать контакт со своими желаниями и потребностями, потому что, когда мы умеем распознавать свои потребности и заботиться о них, это даёт нам много внутреннего ресурса и опоры
- разбирать разные механизмы в отношениях, которые Вам не нравятся, и искать новые механизмы
- ну и разбирать другие актуальные темы, которые будут по ходу появляться.
Если Вам это интересно, готова с Вами поработать в формате личной психотерапии.
Если есть вопросы/комментарии - задавайте, обсудим.
Вот эти все особенности можно менять. Но они меняются скорее не по принципу - узнал и сделал. Поэтому книги могут помогать что-то заметить осознать, и немного продвинуться. Но, формируемся мы в отношениях и больше всего могут нам помогать трансформироваться (то есть, набраться других способов отношения с людьми и с собой) тоже отношения. Поэтому я бы Вам рекомендовала даже не просто консультации с психологом, а именно формат личной психотерапии (систематичная работа с психотерапевтом/психологом очной или по скайпу с частотой где-то раз в неделю). Я вижу важным работать в следующих направлениях:
- наращивать свою внутреннюю опору - принятие себя, одобрение себя, поддержку себя, заботу о себе и т. п., это будет в том числе опорой, когда нужно будет отстаивать свои интересы и не чувствовать себя при этом плохой
- увеличивать чувствительность к своим границам, то есть наращивать способность замечать свои чувства, которые об этом сигнализируют,
- учиться отстаивать себя, в том числе выражать свою злость
- развивать контакт со своими желаниями и потребностями, потому что, когда мы умеем распознавать свои потребности и заботиться о них, это даёт нам много внутреннего ресурса и опоры
- разбирать разные механизмы в отношениях, которые Вам не нравятся, и искать новые механизмы
- ну и разбирать другие актуальные темы, которые будут по ходу появляться.
Если Вам это интересно, готова с Вами поработать в формате личной психотерапии.
Если есть вопросы/комментарии - задавайте, обсудим.
Похожие консультации
Консультацию ведет
58Отзывов
363Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию