Не могу перестать думать о еде и переедать. Что делать? Мне 21 год

Здравствуйте. Мне 21 год, два года назад осознала что имею психологическое расстройство, а именно переедание. Я всегда была любитель покушать, люблю и вредные продуты, шоколад, мучное и тп, но всегда занималась спортом, тем самым балансировала. Но когда закончила профессионально заниматься спортом, мне на тот момент было 17, не много набрала, и захотела скинуть с помощью различных диет. В итоге два года я провела в режиме: диета- срыв-диета-срыв. И вместо сброшенных 2 кг, набрала 6. Сейчас в 21 год, я на своём опыте конечно же поняла, что диеты, это все глупости. И всегда когда худела, не получалось скинуть, но когда я переставала это делать, то скидывала, что и случилось недавно. Не осознавая это, я похудела не прибегая ни к каким диетам 7 кг, просто переехав в другой город. Но так получилось что я поехала работать в Турцию, трансферным гидом, это мой второй опыт, первый раз ездила когда мне было 19 лет, тогда я набрала в Турции 8кг, и это было ужасно, при моем росте 155. Я весила 65. Сейчас приехав снова, в 21 год, с весом 52 кг, я снова набрала до 62 кг за 4 месяца, у меня снова сбился цикл. Я постоянно переедаю, до боли в желудке, постоянно думаю о еде. И как бы похудеть и тп. Я уже приняла себя такой и знаю, что просто надо перестать об этом думать, но я не могу. Я занимаюсь спортом, но это не особо играет роли. Уже устала от этого, уже 4 года я мучаюсь с этой проблемой, не считаю небольшого периода в жизни, когда это уходило на задний план, но в итоге опять возвращается, как мне перестать думать о еде, как перестать переедать!?