Тяжёлое расставание привело к апатии, агрессии. Как восстановиться?

Здравствуйте, Антон.

Это временное, и время лечит, либо мне надо обратиться за помощью?

Жаль что произошло расставание, и сейчас Вам очень нелегко. Но Вы правы, и время лечит, и наши здоровые инстинкты - мы выживаем, если наш партнер по каким-то причинам покидает нас. Перестройте мысли так - у нас нет контроля над будущим и мы сами можем выйти из отношений, и наш любимый человек. Мы должны быть к этому готовы. Поэтому мы переживаем неизбежность этой утраты и со временем чувства смягчаются и уходят. Задача переосмыслить этот опыт, и когда мы в будущем будем строить новые отношения, и это обязательно случится, необходимо учесть свои ошибки, чтобы новые отношения были более прочными.
Если с каждый днем Вы чувствуете ухудшение состояния, апатия и уныние поглощают и все становится хуже, обращайтесь к врачу-психиатру очно, и получите медикаментозную поддержку. Препараты нового поколения не вызывают привыкания, прием у врача это просто беседа, и на учет сразу не ставят. Анализируйте свое состояние и позаботьтесь о своем здоровье.