Как выжить, если живёшь с тяжело больным человеком? Вспышки агрессии на фоне депрессии. Мне 43 года

Dorotty, здравствуйте! Сочувствую Вам и хочу поддержать Вас - Вы опора всей семьи.
Расскажите побольше о том, в какие моменты и в каком виде проявляется агрессия? На кого она направлена?
Какими способами Вы уже пытались ее предотвратить или побороть (кроме нейролептиков)?
Имеете ли Вы медицинское образование, почему решили сама подбирать себе лекарства?

Здравствуйте!
Извините, не знаю как к Вам обращаться, поэтому просто Вы.
У меня есть начальное мед. Образование, но назначение нейролептиков было скорее на основании отзывов в инете, чем на мои знания медсестры. В колледже знания по психиатрии дают мизерные, так что их можно не брать в расчет. Я считаю, что сопоставить вред препаратов и гормональных атак при всплеске гнева может только опытный врач. К сожалению, доктор в нашей поликлинике особо не напрягалась риском вреда 3 препаратов, которые мне назначала и они не легче чем то, что я пью сейчас.
Агрессия проявляется на пустом можно сказать месте и направлена соответственно на маму. Повышаю голос, спорю, а потом в душе очень сильно раскаиваюсь в этом. Иногда говорю это и прошу прощения, обьясняя, что злюсь на ситуацию, в которую попала.
Поправь футболку, одеяло, погрей воду (раз 20 на дню хотя лето на дворе..) открой/закрой окно, поднеси то, подай это.. Просто эти действия я провожу изо дня в день на фоне стонов и жалоб на боль. Мама болеет с 30 лет, сейчас ей 63. Болезнь развивается по нарастающей и можно сказать идет лейтмотивом через всю мою сознательную жизнь.
Я сегодня сформулировала для себя проблему Пропал интерес к жизни.
Понимаю, что есть масса средств для преодоления этой апатии и буду работать в этом направлении, но уйдет ли агрессия?
Чувствую себя как в клетке..

Dorotty, агрессия вызвана усталостью, переутомлением. Когда у человека накапливается усталость, вследствие этого возникает апатия, то любое напряжение сил, просьбы другого человека, вызывают раздражение - напряжение воли ощущается болезненно, человек буквально заставляет себя двигаться и разговаривать через силу, что неизбежно вызывает у него негативное отношение к тем людям, кто Вас постоянно дергает и гоняет. На этом фоне неизбежно возникают нервные срывы и вспышки агрессии, как неосознанная (а иногдва осознанная) попытка избавиться от назойливости и получить передышку.

Так что бороться с агрессией нужно через заботу о себе - поиск возможности для отдыха, смены обстановки в течение дня, привлечении на помощь кого-то, чтобы выделить время для себя.
Я понимаю, как сложно выделить время для своего отдыха, имея ребенка и болеющую маму, но в данном случае речь идет не о прихоти, а о сохранении Вашего здоровья и нормального самочувствия. Вам необходимо восстанавливаться, чтобы иметь силы и терпение заботиться о других.
Обязательно нужно высыпаться, чтобы избежать истощения нервной системы, которая восстанавливается во сне (засыпать не позднее 23.00 хотя бы 1 месяц). Если днем чувствуете себя разбитой, то в районе 3 часов дня прилягте на 20 минут с закрытыми глазами, чтобы расслабиться, и до вечера у Вас будет нормальное самочувствие (физиологи установили, что это экспресс-метод восстановления работоспособности).
Для снятия эмоционального напряжения, снятия агрессии помогает такая системы дыхания:
- плавный вдох носом на счет 1-2-3-4 и длинный выдох приоткрытым ртом на счет 1-2-3-4-5-6-7-8 (повторяйте вдохи-выдохи раз 10 , считая в уме).
Если днем чувствуете раздражение, то имеет смысл выйти на свежий воздух и пройтись быстрым темпом хотя бы 20 минут, чтобы продышаться и скинуть нервное напряжение, ускорить выведение гормонов стресса за счет аэробной нагрузки.

Не злоупотребляйте лекарствами - это путь в никуда. Потому что неизбежно наступает привыкание, и лекарство либо перестает действовать, либо требуются все большие дозы, а отмена лекарства вызывает бессонницу, тревожность, психологическую зависимость (если препарата нет под рукой, то возникает страх, что без него станет плохо). Постоянный прием лекарств (тем более подобранных наобум по интернету) ломает нормальную работу систем организма и дает осложнения. Так что временное облегчение оборачивается более крупными проблемами с тяжело устранимыми последствиями.