Уход парня в армию для меня обернулся депрессией. Добавилась агрессия. Как успокоиться? Мне 18 лет

Мне 18 лет. 3 июля проводила молодого человека в армию. После этого все пошло не так. Бесконечные слёзы и дикая депрессия. В последнее время добавилась ещё и агрессия. Отвлекаюсь как могу, но уже из последних сил. Не знаю что мне делать? Как успокоиться? Как разобраться в себе? Мне нужно проговорить с кем то.