Как научиться жить заново после смерти любимого мужа? Меня ничего не радует, равнодушие ко всему

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Год назад у меня умер муж, которого я любила и люблю до сих пор. Я понимаю, надо взять себя в руки, жить дальше -но не могу ничего поделать. Я не могу, да и не хочу ничего делать. Я могу часами тупо лежать и смотреть в одну точку. Мне кажется я сама медленно умираю. Меня ничего не радует. У меня равнодушие ко всему.

Я очень сочувствую Вам, это очень тяжелая утрата. Вас поддерживает кто-то из близких и друзей сейчас?

Когда происходит потеря близкого и родного человека мы должны пройти все степени утраты, принять это и осознать что теперь его нет с нами и нужно постараться выжить. Он бы этого хотел. Поэтому каждый день по шагу начинаем вставать и вытаскивать себя на свет. Пока не нужно искать смысл, просто приходить в себя от шока и страданий. Начинать себя контролировать, начинать общаться с людьми, с близкими, с друзьями, с соседями. Стараться не оставаться надолго одной, чаще выходить из дома, придумывать себе дела, переключать внимание на все что угодно - на любую другую информацию и деятельность. Это трудно и это работа над собой. Но делать это надо. Вы обращались к специалисту за помощью и медикаментозной поддержкой? Если чувствуете что состояние ухудшается и Вы самостоятельно не справляетесь с этим, запишитесь на прием в врачу-психиатру и получите лечение, апатия и депрессивное настроение будут отступать и Вам станет легче настроить себя на восстановление. Поработайте с психологом более глубоко, читайте самостоятельно литературу как принять уход близкого человека, как научиться жить дальше. Подключите все что можете - любимые книги и фильмы, релаксирующую музыку, йогу, медитацию, религию, все что работает для Вас. Но ответственность за свою жизнь нужно взять на себя. Сделайте это, позаботьтесь о себе. Не думайте пока о будущем, жизнь покажет что будет. Сейчас нужно найти себя в настоящем и отпустить прошлое.