Добрый вечер. Меня зовут Анастасия, мне 19 лет.
Вчера, 31.08.2019, я впервые испытала паническую атаку.
Я поехала на концерт с подругами (это был мой далеко не первый концерт, где было очень много людей, толкучка, давка и вообще огромное скопление не совсем адекватных людей)
Я простояла в очереди 3 часа, где люди давились, я абсолютно нормально реагировала, смеялась с подругами
Там была ситуация, что люди снесли ограждение, падали, неслись просто как угорелые, я нормально реагировала. После, когда мы уже подошла к сцене, мы ждали начала концерта. Там играла музыка, я веселилась, все было нормально, да, тесно и жарко, люди давились, но всё было ок. В один момент, когда снова начали толкаться, у меня началась просто истерика. Я начала плакать навзрыд, казалось, что со мной что-то случилось трагическое, дрожали руки, голова будто кружилась, будто я находилась в иной реальности. Даже когда давка прекратилась, я все равно стояла и рыдала, мне очень хотелось уйти, поговорить с кем-то, чтобы меня успокоили. Мне стало очень плохо и страшно, началась какая-то тревога. Я написала подругам, так как я не хотела кричать им (они были через несколько людей от меня), «мне очень плохо, я не могу выбраться отсюда»
Потом я пробиралась сквозь толпу людей на выход, вышла и снова ещё рыдала минут 20, я не понимала, что со мной происходит, почему дрожат руки, почему я плачу
Я стала звонить друзьям и говорить «пожалуйста, поговори со мной, мне очень страшно, забери меня отсюда»
Просто хотелось, чтобы кто-то меня прижал к себе и успокоил. Я честно даже до сих пор не понимаю, что это было. Когда я приехала домой, я выпила успокоительное и, когда рассказывала семье, снова начала плакать от произошедшего. Перед сном по телу все равно была какая-то тревога, удушье, будто не хватает воздуха. Боялась, что не проснусь утром. Надеюсь на Вашу помощь, чтобы вы помогли мне разобраться в себе.
КонсультацииАрхив
Впервые в жизни испытала паническую атаку. Как себе помочь? Мне 19 лет
389
01 сент. 2019
Staysie
02 сент. 2019
Здравствуйте, Анастасия.
Мы можем обсудить ваши трудности, если вы согласны с условиями консультации.
Что вы сейчас думаете в связи с произошедшим, как к этому происшествию относитесь? И что вас сейчас больше всего беспокоит?
Мы можем обсудить ваши трудности, если вы согласны с условиями консультации.
Что вы сейчас думаете в связи с произошедшим, как к этому происшествию относитесь? И что вас сейчас больше всего беспокоит?
Условия консультации
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.
Похожие консультации
Консультацию ведет
174Отзывов
1203Консультаций
Задайте вопрос психологу ведущему эту консультацию