Изменила парню и не могу это пережить. Молчать нет сил. Мне 18 лет

Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 18 лет. В подростковом возрасте меня предал парень, которого я сильно любила. Мне было очень тяжело и я начала заниматься селфхармом, это продолжалось на протяжении 4 лет. Сейчас все это в прошлом, часто у меня бывают срывы, я ухожу в себя, никого не хочу видеть, слышать. Я могу несколько дней ни с кем не контактировать, а просто сидеть и плакать. У мен есть молодой человек, с которым я вместе больше года. Я по-глупости изменила ему. С этого моменты прошло 2 месяца и я не могу выкинуть это из головы. Мне очень тяжело. Сама пройдя через такое предательство, знаю, как это тяжело принять, поэтому парню не говорю, но молчать тоже нет сил.