Как мне вернуть всё в хорошую сторону? Не хочу терять семью, не могу без них

Здравствуйте! Жена предложила пожить отдельно на время. Мне 28 жене 25 двое детей в браке 8й год вместе 11лет. За все это время я много что делал не так по отношению к жене оскорблял, обижал было и такое что и доходило до драк. Спустя многое время я понял что все это делал не правильно по отношению к ней и как все это исправить (загладить вину) не знаю! В том году была ругань я очень был виноват перед ней когда общался с другой девушкой она просила кинуть ее ну я какое то время был увлечён общением а когда осознал что мне это не к чему и жена мне ближе всех было поздно, она начала скрытно общаться с человеком, когда я узнал это я был в депрессии и тогда я понял что надо ее возвращать. Узнав кто он такой он оказался друг детства и по ее словам когда была любовь у них, я еще больше огорчился и начал действовать искать у нее общения с ним ну проще сказать начал проверять, искать. Нашел многое что не понравилось она ему говорила что она в стадии развода и тому подобное на что он начал звать ее к себе но он был с другого города и она не могла все бросить и уехать я долгое время терпел и не вытерпел позвонил ему и с ним поговорил он был в шоке и сказал что он меня понял и не хочет рушить семью после разговора меня ждала жена так как он ей написал забудь меня и удали номер она при мне сидела плакала и не понимала почему он так написал хотя в разговоре я у нее спросил ты его любишь с ним хотела жить она ответила что ей было приятное общение мы сели обговорили я ей пообещал изменить в себе многое я изменил в себе многое бросил свои любимые занятия и отношения к семье прожили 2 года все было хорошо она предложила переехать в другой город я тогда не думал об этом ведь шла речь о детях что им там будет лучше и у нас много возможностей появится мы переехали. Спустя какое то время я начал чувствовать что ее отношения стали не такие тёплые ко мне и на почве страха и ревности стал проверять и искать что не так после чего она мне сказала что у меня паранойя и если я не начну ей доверять и не брошу следить мы разведемся с каждым днём было все хуже и хуже в голове бардак ведь я согласился переехать в тот город где и жил ее друг детства и стал больше ее проверять так как она постоянно сидит в телефоне пока я на работе делает странные фотки я ко бы для себя хотя раньше не было такого ну если разве что когда она общалась с ним, когда мы все дома она телефон не трогает свой и меня это еще больше в замешательство кидает мы начали ругаться и дошло это до того что одним утром на ее ткюелефон позвонил неизвестный она с просони взяла трубку и я услышал мужской голос и ее имя она резко сбросила и сказала что ошиблись и тут я понял что это все по-старому и предложил самому перезвонить и уточнить она была категорически против я решил спокойно обговорить и выяснить после чего она сказала это друг с работы где она работала до этого и он просто позвонил спросить как дела ну естественно он в другом городе откуда переехали и в след услышал что мне надо научиться доверять ей но я не мог смириться с этим и стал искать проверять и сейчас нахожусь в не понимание чего мне ждать настроение упало даже не хочу работать ведь когда она дома все у нас на нейтральной полосе и спустя какое то время она сказала мне что устала от меня от проверок и то что она пыталась меня полюбить но не получается ну при этом разговоре с ней я почему то понимаю что она обманывает так как на ее глазах слезы при этих словах и стал уговаривать ее она мне начала говорить что все лучше не будет и надо пожить отдельно я ей предложил пожить одной она была против стал уговаривать ее решить все это она дала время месяц на то чтоб измениться еще раз так как она высказала мне в чем я опять не прав и что я не так делаю. Сейчас я не могу себя успокоить с мыслью что это опять началось и как все это изменить чтоб семья была в полном составе и были тёплые отношения между нами и я честно не предстовляю как я буду жить без них и понял в очередной раз что я ее очень люблю и терять все это не хочу.