Как не сравнивать свою жизнь с жизнью парня и выйти из депрессии? Мне 23 года

Здравствуйте, Виктория.

воспоминания как на было хорошо вместе,

Я сочувствую Вам. Расскажите, по какой причине произошло расставание и кто решил что нужно расстаться?

Я решила что нужно расстаться, потому что мне не нравилось как со мной обращались, не было уважения, были ситуации в которых не было поддержки и много обвинений в мою сторону, сначала вроде человек меня поддерживал, а затем менял своё решение и обвинял меня

когда мне говорят как у него дела это вводит меня в депрессию и мне кажется, что у меня всё плохо, а у него отлично

Каким образом Вы получаете эту информацию - от друзей?

От друзей, и в соц. Сетях, вы говорите правильные слова, спасибо вам) я буду стараться думать о хорошем) и постараюсь не смотреть в соц. Сетях)

Виктория, не постараться, а решительно прекратить :) все контакты должны быть удалены. Любовь - это такие же нейронные связи в головном мозге, как все другие действия, если прошло полгода, а Вас все это еще тревожит, значит эти связи сохранились. Задача чтобы они полностью исчезли, и тогда придут новые люди, новые отношения. Это очень важно. Так что друзьям прямо сказать что эта информация Вас больше не интересует. И отвлекаться, жить своей жизнью, получать как можно положительных сильных эмоций, замещать, переключать эти мысли о прошлом, когда они появляются, на любые другие действия, сознательно говорите "стоп" и занимаете мозг другой информацией. И Ваши переживания пройдут легко, Вы перестанете думать об этом, и со временем он и все что с ним связано не будет вызывать вообще никаких чувств.

Спасибо вам огромное) Наверное мне не хватало этих слов) Вы замечательная, счастья вам добра и благополучия)