Как разобраться в чувствах? Ощущаю свое бессилие и отсутствие поддержки после расставания

Девочка из ниоткуда, здравствуйте! Расскажите побольше о ситуации. Как долго продолжались отношения? По какой причине расстались, кто был инициатором расставания? Вы расстались окончательно, без возможности возврата, или конечного решения пока никто из вас не принял?

Здравствуйте, Ирина. Спасибо Вам за ответ. Надеюсь поможете мне разобраться... Речь идет не просто об отношениях с мужчиной или кем-то там еще. Моя проблема состоит в прекращении психотерапии. То есть в срыве отношений клиент- психолог. В терапии я в общем с мая месяца. Работала с двумя специалистами. С первой прекратила отношения сама, посчитала что она не справляется с изменившейся ситуацией. Перешла к другой. Очень опытной да и просто прекрасной женщине. Она дала мне очень многое. Ее вклад в мое состояние просто неоценим. Обращалась я к ней по поводу переживания утраты любимого человека. Но в процессе нашей работы у меня случилась еще одна утрата. Умерла еще и мама. Естественно, мое состояние ухудшилось. И мне стало сложно соблюдать правила клиентских отношений. Я стала воспринимать своего специалиста как единственную поддержку. Я утомляла ее, пользовалась ее добротой и участием. Последней каплей стало то, что я практически заставила ее работать со мной бесплатно. Она завершила отношения.
Переживаю уже 4-й день. Плачу при каждом воспоминании. Писала ей сообщение с просьбой простить и дать второй шанс, но она ответила что я давлю на нее. Чувствую свою вину. Очень жалко и обидно. Тяжело, что осталась совсем без поддержки. Появился четкий страх, что без ее помощи не переживу свои потери. А иногда наоборот злюсь на нее, считаю что она сделала мне очень больно и должна просить у меня прощения... Совсем запуталась...

Девочка из ниоткуда, то, что отношения прекратились - это благотворный момент. Потому что психотерапевт почувствовала, что началась обратная динамика - вместо процесса выздоровления и обретения самостоятельности, Вы начали формировать зависимые отношения. Это патологические отношения, когда один человек использует другого и сам при этом теряет автономию и самостоятельность. Если выражаться образно, то зависимые отношения напоминают дерево и лиану, обвившуюся вокруг дерева и питающуюся соками дерева, использующую дерево в качестве опоры. Но задача психотерапии не превращать Вас в лиану, которая не может самостоятельно жить и зависит от другого человека, а совсем наоборот - вернуть Вам способность быть независимым и самодостаточным человеком, который может жить сам по себе, а не за счет кого-то, за счет чьих-то ресурсов и поддержки.

Я знаю... Знаю что работала с очень честной порядочной женщиной. Вот, к примеру моя первая специалист только тянула деньги, и е все равно на результат. Она видела, что не помогает мне, но все равно настаивала на увеличении встреч. Здесь не так, да. В завершении она сказала мне, что наши отношения ушли за рамки взаимодействия психолог-клиент, плюс сказала, что в моем состоянии сейчас формат в котором работает она помочь мне не сможет. Что мне сейчас нужна очная работа с психологом.
Я понимаю, что ей виднее, но мне от этого не легче... Я не могу принять ее решение. Я совсем не справляюсь. Вроде и помню, что за плечами очень много ее советов и рекомендаций, но как-то подсознание отвергает их использование. Какая-то четкая убежденность в голове, что вот она сделала мне очень больно и я не буду делать то, что она говорила...

Что мне сейчас нужна очная работа с психологом.
Я понимаю, что ей виднее, но мне от этого не легче... Я не могу принять ее решение. Я совсем не справляюсь.

Девочка из ниоткуда, получается. Что психотерапевт тут не при чем. Вы отвергаете ее советы и помощь и она действительно соверешенно объективно не может ничем Вам помочь в таком случае. Вы пробовали пойти на очную психотерапию? Ведь Вам необходимо предпринимать какие-то реальные шаги, действия, чтобы прекратить связь и улучшить свое самочувствие. Просто переживать и вариться в своих эмоциях никак непоможет. Психическое напрячжение требует разрядки в действии.
Сейчас Вы воспринимаете психотерапевта по сути, как материнскую фигуру, которая должна заботиться о Вас. А сама при этом Вы деградируете на уровень ребенка (малыша), который не может обойтись без материнской заьботы, несамостоятелен, постоянно нуждаетеся в опеке. Так что психотерапевт предотвратила этот патологический процесс, который привел бы Вас к зависимости, деградации способностей Вашей личности к самостоятельной жизни, и лишь усугубил Ваше негативное состояние после пережитых потерь. Ведь зависимые отношения неизбежно приносят с собой страх потери, попытки манипулировать или наоборот, подчиняться в ущерб своим потребностям, лишь бы сохраниить того, от кого зависишь.