Можно ли как-то измениться? Не могу проявлять чувства к близким людям, даже к маме и дочке

Здравствуйте, как я могу к Вам обращаться?

Я не умею проявлять любовь и чувства к близким и родным людям, даже к маме и дочке. Не могу говорить ласковые слова, обнимать, целовать и т. д. Все это у меня внутри происходит только.

Расскажите, как Вас воспитывала Ваша мама в детстве, насколько часто говорила о том, что любит Вас? Какие отношения у Вас были с отцом?

Меня зовут Лена, спасибо что откликнулись. В первую очередь я тоже подумала о маме, но я почему то не могу вспомнить говорила ли она мне люблю или нет, ласковые слова точно говорила зайка, рыбка, а больше не могу вспомнить, обнимала когда успокаивала точно помню, а обнимала ли просто так, вообще не помню. С отцом всегда было все плохо, отношения с ним очень тяжелые, с мамой он тоже плохо обращается, скандалы всегда, были раньше и драки.

А так с мамой вообще хорошие отношения, взаимопонимание. Она меня не била никогда, кричала редко, только если уж совсем допеку, поддерживает, помогает. Я на дочку могу накричать, потом мучаюсь от этого.

С отцом всегда было все плохо, отношения с ним очень тяжелые, с мамой он тоже плохо обращается, скандалы всегда, были раньше и драки.

Я сочувствую, у Вас было тяжелое детство и это болезненные воспоминания. Это очень страшная для ребенка ситуация когда два самых близких родных человека устраивают в доме войну, в этом случае у ребенка отсутствует очень важное базовое ощущение безопасности, он не знает где вообще можно спрятаться и кому доверять.

я почему то не могу вспомнить говорила ли она мне люблю или нет, ласковые слова точно говорила зайка, рыбка,

Если не можете вспомнить, возможно потому, что этого не было. Наших родителей воспитывали холодно и строго, они в свою очередь практически так же воспитали нас. Похвалы мало, критики много, а "люблю" нам родители просто не говорили вообще, возможно поэтому и у нас язык с трудом поворачивается. И ласковые слова чаще всего говорят пока малышка, а когда выросла до подросткового возраста - все зайки заканчиваются, потому что взрослая уже, не маленькая, так можно и разбаловать.
Насколько Вам комфортно в своей семье сейчас? Какие у Вас отношения с отцом ребенка?

Да, мне и сейчас все время хочется обезопасить себя, иметь свое личное жилье, где я буду хозяйкой и никто больше, почему то мне кажется, что только тогда я смогу быть полностью счастливой.

Отношения с мужем разные, иногда все хорошо, он заботится о нас с дочкой, помогает в чем может, но он не может нормально пить, выпил немного и понесло, идет к друзьям до утра и может еще пару дней выпивать, конечно от этого хочется бежать.

у меня как будто в душе какой то барьер стоит и я не могу с ним ничего сделать. Могу сказать ей изредка что люблю, но это как будто через силу получается, обнимаю и целую, но тоже редко.

Я на дочку могу накричать, потом мучаюсь от этого.

Видите какая история, накричать можем, а любоб сказать сложно. Это же мы не сами так придумали, это все модели поведения из детства, просто проанализируйте свое поведение и подумайте, кто и когда себя вел в Вашем детстве подобным образом - мама, бабушка, отец, это ближайшее окружение, их поведение по отношению друг к другу и к Вам. Мы копируем это и приносим потом в свои семьи. Хорошо, что Вы задумались об этом, Вы конечно можете изменить свое поведение, если сами обратили на это внимание.

Как повлияет такое мое отношение на будущее моей дочери?

Если девочку любили мало и мало хвалили ее внешность, ее самооценка будет снижена, она будет думать что она никому не нужна, будет благодарна первому, кто обратит на нее внимание, ни думая ни о чем может выйти замуж за человека, который может ее бить или унижать, и она будет терпеть, потому что ей кажется, что не достойна хорошего мужчины и хороших отношений. Или мужчина может быть с зависимостью, это тоже вся жизнь как на пороховой бочке. Хорошо, если Вы подумали об этом сейчас, пока дочка еще мала и мы можем исправить свое отношение к ней.

Поэтому полного спокойствия нет, не знаю чего мне ждать "завтра" Хочется менять жизнь, но пока не получается, дочка болеет очень часто, на работу выйти не могу, уже год пытаюсь работать через интернет, но могу заработать только совсем копейки.

Отец меня часто унижал, говорил что я некрасиво одета или кто то там намного лучше чем я, не бил никогда, но мог вести себя арессивно, бабушка, его мама нас вообще не любит с мамой.

Значит я могу полностью поменяться и по другому вести себя по отношению к боизким, к дочке? Но как это сделать?

Отношения с мужем разные, иногда все хорошо, он заботится о нас с дочкой, помогает в чем может, но он не может нормально пить, выпил немного и понесло, идет к друзьям до утра и может еще пару дней выпивать, конечно от этого хочется бежать.

Это очень печально, потому что такая жизнь отражается на всех - и Вы не чувствуете себя счастливой, потому что доверять мужу с зависимостью от алкоголя, к сожалению, невозможно.
Кроме того, мы уже говорили, что дети копируют модель семейных отношений. Ваш отец употреблял алкоголь?

Отец меня часто унижал, говорил что я некрасиво одета или кто то там намного лучше чем я, не бил никогда, но мог вести себя арессивно, бабушка, его мама нас вообще не любит с мамой.

Это ужасно, отец самый важный мужчина в жизни девочки, и его мнение на долгие годы остается главным. Девочка, униженная отцом, конечно растет со сниженной самооценкой и чувством что она никому не будет нужна, никто не полюбит ее. И когда делает выбор, скорее всего может ошибиться, потому что рада что кто-то вообще обратил на нее внимание.

Значит я могу полностью поменяться и по другому вести себя по отношению к близким, к дочке? Но как это сделать?

Нужно постараться наладить отношения с мужем, если Вы не можете расслабиться, доверять своему мужчине и быть счастливой - это постоянный высокий уровень стресса, который влияет на всю Вашу жизнь. И Вы можете нервничать, и быть взвинченной, и кричать на ребенка, просто потому что такая жизнь невыносима. Мы понимаем, что "все хорошо" с зависимым от алкоголя мужем все равно сменяется на "очень плохо" и Вы все время подсознательно находитесь в ожидании, в напряжении, что это снова случится. И это случается. Пока зависимость есть, это хождение по кругу. Выход только уговаривать его лечиться, самостоятельно от алкогольной зависимости не избавиться.
Из общих рекомендаций - не стесняйтесь говорить дочери все самые лучшие слова, это навык общения - мы его тренируем как мышцы в спортзале, чем больше говорите, тем лучше получается. Не боимся захвалить - этого не будет, пусть она вырастет с чувством собственного достоинства и сознанием своей женской красоты. Но главное, это Ваш личный пример - насколько Вы чувствуете себя красивой и любимой. Дети смотрят на нас, все что мы можем дать хорошего - отдавайте, всю ласку, любовь и внимание. Будьте рядом и постарайтесь стать счастливой.

Отец мог и может выпить на праздники, или с гостями, а может и не пить если не хочет, зависимости точно нет, но когда выпивает, то может стать агрессивным, неконтролируемым.

Я пытаюсь как то проявлять чувства, но у меня не получается, иногда только через силу получается и все, хочется чтоб это было легко и от души, но не выходит почему то.

Я пытаюсь наладить, говорю с мужем, спрашиваю почему так, объясняю свои чувства, он вроде бы со всем согласен, сам пытается найти выход, не знаю зависимость ли это, он может не пить месяц, пол года, но если выпил, остановиться ему сложно. Предлагала обратиться к психологу, но он говорит что с ним все в порядке.

К сожалению, Вы с детства видя мамину историю, пошли по тому же пути, потому что привыкли видеть выпивающего отца. Это не пугает девочку, ведь она с детства это видела. Ваша дочь, которая видит пьяного отца, может в будущем поступить так же, она не боится - она к этому постепенно привыкает.

Я пытаюсь как то проявлять чувства, но у меня не получается, иногда только через силу получается и все, хочется чтоб это было легко и от души, но не выходит почему то.

У Вас очень сильное внутреннее напряжение из-за проблем с мужем, из-за недостатка средств, из-за этой несвободы. Пока Вы не счастливы сложно говорить приятные слова. Но если Вы знаете что это нужно, просто делайте это. И анализируйте свои детские проблемы, все поведение своих близких людей в детстве, которое Вы перенесли в свои взрослые отношения. Поведение - это привычки которые образуются довольно быстро, если делать какое-либо действие часто. Читайте каждый день психологические статьи, насколько важно показывать ребенку любовь - Вы формируете информационную доминанту, центр действия, вовлекаетесь, подталкиваете себя к нужному поведению.

Я пытаюсь наладить, говорю с мужем, спрашиваю почему так, объясняю свои чувства, он вроде бы со всем согласен, сам пытается найти выход, не знаю зависимость ли это, он может не пить месяц, пол года, но если выпил, остановиться ему сложно. Предлагала обратиться к психологу, но он говорит что с ним все в порядке.

Лучше к наркологу. Самостоятельно эта проблема не решается. Только к специалисту. Для этого нужно признать себя алкоголиком и осознать, что мне нужна помощь.