Как перестать себя накручивать? Не доверяю людям. Ревную парня. Мне 23 года

Меня зовут Кристина, мне 23 года, моя проблема в недоверие к людям, я в отношениях и я часто думаю о том что мой мужчина общается с другими девушками. Хотя это не так, и это сказывается на моем поведении, я начинаю ему выносить мозг. Моя главная проблема что я раб чужого настроения